1、水
适量喝水能让牙龈保持湿润 ， 刺激分泌唾液 。吃完东西后喝水 ， 顺道带走残留口中的食物残渣 ， 不让细菌得到养分 ， 借机作怪而损害牙齿 。
2、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合 ， 具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌 ， 同时可除去难闻口气 。
【牙疼也是病 三种有助于洁牙防蛀的食物】3、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物 ， 可经由血液循环到达肺部 ， 在呼吸时感觉气味清新 。
（责任编辑：王健淇）
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