关于豆薯粥的做法不知道大家了解多少呢？下面就让小编来给大家具体介绍一下吧 。
文章插图
豆薯粥的做法红署的营养价值
豆薯粥
含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的 保健食品 这红署是一种药食兼用的健康食品,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健
豆薯粥的功效气血双补食谱 老人食谱 延缓衰老食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱
口味：甜味 工艺：煮
豆薯粥的制作材料：
主料：粳米100克,豆薯200克
调料：白砂糖15克
豆薯粥的做法教您豆薯粥怎么做 ， 如何做豆薯粥才好吃
1. 将豆薯冲洗干净 ， 撕去外皮 ， 切成丁块 。
2. 粳米淘洗干净 ， 用冷水浸泡半小时 ， 捞出 ， 沥干水分 。
3. 取锅加入冷水、粳米、豆薯块 ， 用旺火煮沸后 ， 改用小火煮至粥成 ， 加入白糖调味即可 。
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食 ， 发瘤疾 。不可和苍耳食 ， 令人卒心痛 。”
【豆薯粥的做法】清•王盂英：“炒米虽香 ， 性燥助火 ， 非中寒便泻者忌之 。”
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