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1、黄瓜 。夏季是黄瓜是非常合适的 ， 黄瓜本身就是能够起到利尿的效果 ， 还能够起到除湿的作用 。
2、苦瓜 。虽然苦瓜的味道有点苦 ， 可是苦瓜特别适合在燥热的夏季吃 ， 能够让人食欲大增 。
【七月有什么蔬菜水果】3、荔枝 。七月上中旬的时候 ， 正是荔枝红时 。荔枝有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 有促进食欲之功效 。
4、杏子 。四月赏杏花 ， 七月摘杏果 ， 每年的7月上旬 ， 又到了杏果成熟的季节 。杏是维生素B17含量最为丰富的果品 ， 可以防癌抗癌 。
5、茄子 。在夏季很容易长痱子 ， 可以多吃点茄子 ， 但是消化不良容易腹泻的人是需要少吃茄子的 。
6、丝瓜 。这种食物的含水量会较高 ， 可以做汤或者是炒着吃 ， 特别容易被人体消化吸收 。
