跳绳能长高吗

合理跳绳可以长高【跳绳能长高吗】

跳绳能长高吗

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在青春期时可以通过跳绳来达到长高的目的,适当合理的运动可以促进骨骼的生长,促进血液循环,从而达到助长高的效果,每分钟最好是跳140下,每次跳绳时可以将时间维持在30分钟以内,每周需要跳4次 。

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