做瑜伽持续一个月才有效果
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【做瑜伽多久才有效果】 做瑜伽至少要坚持一个月左右才会有效果 ， 而且做瑜伽是否效 ， 和做瑜伽的时间和动作是否标准相关 ， 每次做瑜伽的时间最好在30分钟～60分钟左右 ， 中途可以休息一到两次 ， 然后每天坚持下去 ， 最好有专业老师辅导 ， 效果更显著 。
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