【花生芝麻粥】关于花生芝麻粥大家了解多少呢？不了解的朋友请看下面小编给您准备的材料 。
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花生芝麻粥介绍花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育 。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分 。
花生芝麻粥可抗衰老常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称 。芝麻是一种滋养强壮药，有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效 。适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、大便秘结和头晕耳鸣等症 。具有坚筋骨、明耳目、耐饥渴、延年等功效 。芝麻的抗衰老作用，还在于它含有丰富的维生素E这种具有重要价值的营养成分 。
维生素E的作用机理是抗氧化作用，它可以阻止体内产生过氧化脂质，从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常，并可防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害 。
芝麻含有抗氧化的元素硒，它有增强细胞抵制有害物质的功能，从而起到延年益寿的作用 。
花生芝麻粥老少皆宜花生芝麻粥，适合儿童、青少年、老年人食用，能提高儿童记忆力，有助于老年人的滋补;因滋养肝肾、润燥滑肠，也适合身体虚弱、肠燥便秘者食用 。
