文章插图
【苏子籽的食用方法】作为有药用价值的食材，苏子籽应该是比较具有代表性的了 。但是很多不熟悉它的人拿到手后也不知道怎么食用 。那么苏子籽的食用方法有哪些？一起来看看吧！
一、苏子籽的食用方法
苏子籽可以直接食用或是泡水喝；也可以炒制压碎后凉拌小菜；还能榨油吃 。在日常生活中和芝麻的作用类似，能够增添食物鲜味，丰富口感 。
二、苏子籽的营养价值
1、苏子籽富含不饱和脂肪酸以及矿物质和维生素E，能够保护肝脏 。
2、苏子籽降血压降血脂但是脂肪含量比较高，吃多了会导致上火 。
3、苏子籽有抑制血小板聚集作用，其有效成分是α-亚麻酸 。
4、苏子籽有防腐、抗氧化作用，可用于食品和药物的长期贮存 。
总的来说，食用苏子籽对于身体还是很有好处的 。如果您方便购买，也有兴趣尝试的话，可以多去找一下具体的食用方法来试试哦 。
推荐阅读
- 孔子庙在哪个城市
- 无花果叶子不规则吗
- 古代妃子的等级
- 指南针怎么看房子朝向
- 江苏常州进口餐具重金属超标9倍
- 木姜子别名叫什么
- 海蛎子和生蚝的区别
- 妻子不让丈夫碰违法吗
- 鲜莲子枸杞粥
- 这花会吐小珠子，养1盆365天开花，一次开花100朵！