桂圆红枣糯米粥
桂圆红枣糯米粥是一种主要以红枣为主的粥，该粥的营养价值大家可想而知的，下面就让我来给大家介绍一下该粥的知识 。
文章插图
桂圆红枣糯米粥材料
糯米，红枣，桂圆肉，辅料：红糖，姜
桂圆红枣糯米粥的做法1、先将糯米用清水浸泡一个小时;红枣、桂圆肉洗净;姜切片 。
2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片 。
3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉 。
4、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗 。
原产于中国北部，味甘甜，对于贫血、失眠、胃酸过多等症状都有改善的效果，因含有脂肪、蛋白质、糖、果酸等多种营养素，还有止咳、利尿、养胃健脾、增强体力的功效，多吃红枣可使脸色红润有光采 。俗话说：要使皮肤好，粥里加红枣 。
【桂圆红枣糯米粥】桂圆红枣糯米粥的营养分析的营养十分丰富，特别是维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含维生素C著称的辣椒还要高出3倍，故有“维生素C丸”之称 。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质 。所以，红枣是一种天然的护肤美容补品 。下面介绍几种用枣做的食补护肤佳品 。
