百合花是云裳的美丽花朵 ， 有百年好合的寓意 ， 代表着高贵清纯 。百合花的观赏价值很高 ， 一直都受到很多人的喜爱 。百合花做为一种普世率很高的花朵 ， 大家都知道其还有食用价值 。下面我们就来看看百合花怎么吃 ， 了解百合花的功效与作用 。
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百合花的功效与作用 百合花怎么吃 一、百合花怎么吃——百合粥
【百合花的功效与作用 百合花怎么吃】百合红薯的材料很简单 ， 红薯和百合 。首先是将红薯切成小块 ， 然后开始准备粥 ， 大米洗净后加水开煮 。如果家中有高压锅的话 ， 那么也可以不用煤气煮 ， 改用高压锅来做 。待到大米煮开后就放入之前切好的红薯和百合块 ， 再加盖煮上1小时直煮到粥变色 ， 红薯和百合软烂即可 。夏季的时候可以将百合红薯放入冰箱 ， 吃的时候便能够格外沁人心脾了 。二、百合花怎么吃——百合炒
碗中加入蛋清 ， 盐和淀粉 ， 加入水调匀 ， 将百合和里脊肉片一起腌制 ， 之后倒入油锅中翻炒片刻 。加入些调味料即可 。百合炒可以当做下饭菜 ， 能够滋养五脏好处多 。三、百合花怎么吃——清蒸百合
选择500克新鲜百合 ， 完全去掉苦衣后清洗干净 ， 防止在碗中加入些白糖 。隔水蒸煮透后即可 。蒸百合的作用在于可以安神凝心 ， 帮助我们改善失眠 。
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