相信大家都有品尝过枸杞粳米粥吧，下面随小编一起来回味一下该粥的味道，希望大家能喜欢我给大家准备的内容 。
文章插图
枸杞粳米粥材料主料：粳米100克，
辅料：菟丝子20克，枸杞子20克，
调料：白砂糖15克
枸杞粳米粥的做法1.将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分 。
2.枸杞用温水泡至回软 。
3.菟丝子洗净后捣碎，加水煮，煮滚后去渣取汁备用 。
4.将枸杞、粳米加入菟丝子汁中，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮，煮至粳米熟软，加入白糖调味，稍煮片刻即成 。
熬枸杞粳米粥的小诀窍食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾 。不可和苍耳食，令人卒心痛 。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之 。”
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 。
一般人群均可食用
1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者;
【枸杞粳米粥】2. 糖尿病患者不宜多食 。
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