【薏仁红豆粥的热量和功效】薏仁红豆粥是一种很好吃的一种粥类，营养价值也是特别的高，可是很多人担心会发胖，现在我们就了解一下薏仁红豆粥的热量吧，再了解一下薏仁红豆粥的功效吧 。
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薏仁红豆粥热量和功效1.一碗薏仁红豆粥的热量是多少
平进我们吃进一碗100克的薏仁红豆粥大要概含有的热量是68大卡 。
2.薏仁红豆粥的功效
1）薏仁红豆粥是一种很清淡类的食物，同时热量在众多的食物当中也不算是比较少的，吃了也不必担心会发胖，在很多朋友在减肥期间也是很适合吃薏仁红豆粥的 。
2）薏仁红豆粥是一种利水的食物，吃起来有消肿的作用，也可以健脾胃，也可以补心 。也可以须知薏仁红豆粥来治疗湿痹，对于利肠胃有好处，如果常吃薏仁红豆粥是有很好的轻身益气的作用的 。
3）薏仁红豆粥还有很好的通便作用，同时也可以用来减肥，也有很好的美白的功效 。
3.薏仁红豆粥的禁忌人群
对于一些孕妇和一纛有津枯便秘的人妖群来说，哪是不适合吃薏仁红豆粥的，因为薏仁红豆粥是有很好的滑精的作用，对于一纛小便多的人来说也不适合吃 。
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