八段锦最早出现在北宋时期 ， 至今约有八百多年的历史 。根据北宋洪迈所著《夷坚志》记载：“政和七年 ， 李似矩为起居郎……嘘吸按摩 ， 行所谓八段锦者 。”说明八段锦在北宋时期已流传于世 。
八段锦最早出现在
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八段锦是一套独立完整的健身功法 ， 古人把这套动作比喻为锦 ， 寓意着动作美而华贵 ， 全套分为八段 ， 每段一个动作 ， 故称八段锦 。
练习八段锦的场地不受限制 ， 不需要借助其它器械 ， 简单易学 ， 还能节省时间 ， 一般人群皆可学习 。
【八段锦最早出现在】 八段锦一般分为南北两派 ， 南派的动作柔和 ， 多采用站式动作 ， 北派的动作多马步 ， 以刚为主 。
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