文章插图
很多朋友都想知道了酪蛋白的作用与功效，同时也分不清楚酪蛋白和乳清蛋白有什么不一样的，那酪蛋白和我们最常使用的乳清蛋白有什么区别吗？下面就给大家分享一下 。
酪蛋白和乳清蛋白的区别：
酪蛋白：是一种大分子蛋白质，消化极其慢不易吸收，一般用于睡前和早起、加餐 。但是肠胃不给力的不要吃，睡前可以补充酪蛋白，大分子蛋白吸收慢 。
乳清蛋白：是常见的乳制品中的蛋白质，他和酪蛋白同根同源 。但是吸收快，乳糖含量高，健身后补充乳清蛋白，因为吸收快 。
【酪蛋白和乳清蛋白的区别】温馨提示：如果我们空腹服用乳清蛋白的话，很快就会感觉有肌饿感，主要是乳清蛋白具有吸收速度快的特点 。而酪蛋白的消化时间非常缓慢，可以提供饱腹感耐消化，一般可达到2.5-4个小时以上 。
推荐阅读
- 香米和大米的区别
- 莜麦和燕麦的区别 莜麦的功效与作用
- 乌桕与乌柏的区别 乌桕的功效与作用
- 金银花泡水喝的功效和好处
- 薄荷如何养殖 薄荷的养殖方法和注意事项
- 香米和粳米的区别 香米和粳米哪个好
- 铃铛花怎么养殖 铃铛花的养殖方法和注意事项
- 屏下指纹和屏幕指纹有什么区别
- 门神是哪两位
- 枇杷树嫁接时间和方法