苦瓜绿茶能减肥吗？相信很多女孩子对于这个问题还是比较感兴趣的吧 ， 下面让我们一起来学习一下吧 。
文章插图
苦瓜绿茶减肥法 减肥偏方越来越多 ， 那么 ， 绿茶苦瓜减肥有效吗?怎么制作?
苦瓜绿茶减肥法是有效的 。苦瓜这种减肥食物不仅热量超低 ， 而且还能抑制脂肪吸收 。每100g的苦瓜只有18卡 ， 更有饱足感 。其中所含的苦瓜素 ， 能够降火消肿、去热解毒 。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目 ， 夏季食用 ， 清凉消暑 ， 而且还能快速排除毒素 ， 避免体内毒性的堆积 。另外 ， 绿茶可抗氧化 ， 结合起来 ， 减肥效果相当明显!这个茶长期坚持是有效果的 。
每天用切成薄片的新鲜苦瓜和绿茶一起泡茶喝 ， 一条苦瓜可分做五、六天泡完 ， 切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了 ， 绿茶的份量就是平时泡茶所用的那么多 。绿茶苦瓜减肥法简单易制 。
但是 ， 绿茶、苦瓜均是寒性 ， 长期饮用对身体不好 ， 推荐各位使用艾丽减肥药 。艾丽的主要成分是脂肪酶抑制剂——奥利司他 ， 能够抑制胃肠道中的脂肪酶活性 ， 阻止食物中的脂肪水解为人体可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油 ， 减少人体的热量摄入 ， 24小时持续清理体内堆积的脂肪 ， 从而轻松减肥 。
注意事项 1.吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的 ， 很多人很奇怪 ， 为什么吃熟的苦瓜能生津止渴 ， 而吃生的苦瓜却越吃越渴呢?
其实除了生苦瓜生涩的味素在作怪之外 ， 相信每一个减肥美眉都了解一个道理 ， 水是分解脂肪重要的载体 。所以 ， 当你感到口渴是时候 ， 就是你的身体在告诉你 ， 你的脂肪需要水来分解 。这样说的话 ， 是不是对口渴都感到兴奋了呢?
2.苦瓜是性寒的东西 ， 千万不要多吃 ， 另外 ， 食用苦瓜期间 ， 不要喝茶 ， 什么红茶绿茶减肥茶通通停止 ， 就喝清水 。茶多酚虽然是好东西 ， 但是茶碱却会伤害你本来因为食用苦瓜而疲惫的胃 。
3.一般情况下 ， 苦瓜和其他减肥的天然食品一样 ， 首先是排除水肿 ， 去除肠道内的脂肪 ， 这些东西虽然被去除了 ， 很多人一时看不到表面的效果 ， 请不要放弃 ， 坚持一段时间就轮到你的皮下脂肪了 。
4.苦瓜减肥的速度不会很块的 ， 由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入 ， 再加上苦瓜本身的减肥效果 ， 才是加快减肥速度正确原因 ， 不过 ， 不要把苦瓜当做心理安慰 ， 以为吃了苦瓜 ， 吃多少都没事了 ， 那么你只会越来越胖 。吃苦瓜虽然不用节食 ， 但是至少你应该减少辛辣和油腻的摄入 。
5.排便一定会越来越顺畅 ， 如果出现严重的腹泻 ， 说明你的肠胃受不了了 ， 请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间 。
【苦瓜绿茶减肥法】 6.最后一点 ， 就是坚持 。
