每天骑自行车上班或上学会让自己感觉更活跃 。此外 ， 随着时间的推移 ， 会注意到浑身会充满力量 ， 双腿会更强壮 ， 腹肌会更僵硬 ， 自我感觉会更好 。那么骑自行车是有氧还是无氧运动呢？
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【骑自行车是有氧还是无氧运动】1、骑自行车是有氧运动 。
2、因为去单车是一项运动强度比较小的活动 ， 一般是在有氧的情况下进行的 ， 所以是有氧运动 。
3、骑自行车是有氧运动 ， 有氧运动指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动 。有氧运动可提高机体的摄氧量 ， 增进心肺功能 ， 是达到健康效应的最佳方式 。
以上就是给各位带来的关于骑自行车是有氧还是无氧运动的全部内容了 。
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