绿茶是茶叶中的常见品种 ， 也是许多人的最爱 ， 绿茶不但茶香诱人 ， 更是对人体有诸多的保健作用 ， 只是喝绿茶不但对人体有好处 ， 同时也人一些坏处存在 ， 人们在某些时候是不适合喝绿茶的 。如果你也有喝绿茶的习惯 ， 最好先把喝绿茶的好处和坏处了解清楚 。
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喝绿茶的好处和坏处喝绿茶的好处有哪些1、抗菌是喝绿茶的好处之一 ， 绿茶中的茶素对人体中多种病菌的生成都有阻止作用 ， 而且这处茶素还不会伤害人体肠道中益生菌的平衡 ， 因此喝绿茶不但能抗菌还能维持肠道的菌群平衡 。
2、降血脂也是喝绿茶的好处 ， 现在患高血脂的人很多 ， 而经常喝绿茶就能让人体的血脂降到正常水平 。绿茶中的茶素不但可以降低甘油三脂的含量 ， 还可以降低血液中胆固醇的含量 ， 因此喝绿茶对降血脂作用明显 。
3、减肥也是喝绿茶的好处 ， 绿茶进入人体可以减少脂肪在人体中形成堆积 ， 并且把多余的脂肪快速分解 ， 然后排出体外 ， 从而起到减肥瘦身的功效 。另外绿茶还人清新口气的做用 ， 人们喝了绿茶以后茶香可以留在觜里好长时间 ， 于是治疗口臭也成了喝绿茶的好处之一 。
喝绿茶的坏处1、喝绿茶能减少人体对铁质和钙质的吸收 ， 因为绿茶中的酸性成份在进入肠道后 ， 会阻止人体对钙和铁的吸收 ， 时间长了就会让人体出现缺钙和缺铁的多种症状 。女性在月经期间会铁和钙的需求量增加 ， 人们在这期间最好不要喝绿茶 。
【喝绿茶的好处和坏处有哪些】2、孕妇不能喝绿茶 ， 因为绿茶中的咖啡碱会让孕妇的神经处于兴奋状态下 ， 便孕妇难以进入睡眠 ， 另外喝绿茶还能加快孕妇的心跳速度 ， 对母体和胎儿都不利 ， 严重时孕妇会出现心衰的症状 。
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