薏米也叫薏仁米 ， 是一种养生功效出色的食材 ， 它能美白也能除湿 ， 还能减肥降低三高 。薏米外表多为浅白色 ， 可以煮食 ， 有多种不同的吃法存在 ， 一会我就把它的常见吃法写出来 ， 让大家看看薏米怎么吃好 。
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薏米怎么吃好 薏米的常见吃法 1、薏米红豆粥
平时食用薏米可以把它与红豆一起煮制成粥 ， 然后食用 ， 有出色的祛湿功效 。薏米红豆粥的做法也很简单 ， 只需要准备五十克红豆和五十克薏米 ， 然后把它们放入到清水中浸泡 ， 泡制四五个小时以后取出 ， 然后入锅加清水煮制成粥 ， 直接食用就可以 。
2、薏米山药芡实粥
薏米山药芡实粥也是人们食用薏米时的一种常见方法 ， 平时制作时可以把山药去掉外皮 ， 然后切成块状 ， 再把薏米和芡实用清水泡软 ， 三者一起入锅 ， 加入清水一起煮制 ， 烧开以后调小火力慢慢的熬到薏米全部软烂 ， 然后出锅装碗就能食用 。
【薏米怎么吃好 薏米的常见吃法】3、薏米排骨冬瓜汤
薏米做汤也是一种常见的吃法 ， 在制作时可以把薏米洗净备用 ， 把冬瓜适量去皮以后切成块状 ， 再把排骨也剁成段状 ， 入沸水焯一下 ， 取出去掉水分以后与薏米一起放入砂锅中 ， 加入生姜和葱段一 ， 再加入清水 ， 然后一起煮制 ， 煮开以后调小火慢 ， 慢慢煮制九十分钟 ， 然后加入冬瓜和食用盐 ， 炖到冬瓜熟透取出就能食用 。
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