秋季时令水果有：秋梨、柚子、石榴、橘子、鲜枣、山楂、柿子、苹果、葡萄、猕猴桃、甘蔗等 。在秋季 ， 适当地吃一些秋梨 ， 有助于补充水分 ， 减缓因天气带来的干燥感 。柚子作为秋季时令水果 ， 可以补充维生素C 。
秋季时令水果
文章插图
【秋季时令水果】 山楂 ， 又叫山里红 ， 是秋季时令水果之一 ， 含有丰富的果胶、胡萝卜素、维生素C、黄酮类等成分 。
鲜枣 ， 有“维生素丸”之称 ， 含有维生素A、维生素C、维生素K、维生素P、维生素B1、胡萝卜素、糖类、膳食纤维、钙等营养素 。
柚子 ， 寓意吉祥 ， 柚子肉营养价值高 ， 含有糖类、维生素P、维生素B1、蛋白质、柚皮素、粗纤维、维生素C、胡萝卜素等营养物质 。
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