夏威夷果属于欧洲引进的一种坚果 ， 这些年开始在我国盛行 ， 在民间又简称夏威夷果为夏果 。夏威夷果最大的特点就是其含的大量的油物质 ， 因此夏威夷果是育肥的最佳选择 。
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夏威夷果的营养多高？1、夏威夷果的育肥作用 ， 相传日本的相扑选手为了获得较好的体重用来比赛 ， 每天都会摄入大量的夏威夷果 ， 欧洲吃夏威夷果的历史要远远长于我国 ， 这也是为什么外国的肥胖人口要多于我国的原因 。
2、夏威夷果还可以效的预防心脑血管疾病等一系列的老年人疾病 ， 夏威夷果中含很低的胆固醇和低密度的蛋白质胆固醇 ， 这些物质可以增强血管的软化 ， 降低血管中血液的血脂从而起到预防老年疾病的作用 。
3、夏威夷果着治疗脱发的能力 ， 夏威夷并不可以让头发变黑变浓密 ， 但是却可以 增强发根的生命力 ， 所以生活压力大的朋友或者经常熬夜的朋友可以经常食用夏威夷果 。
4、夏威夷果中含大量的营养物质 ， 而让这些营养物质不流失的最好的办法就是直接食用 ， 而我国很多地方都将夏威夷果作为食材来制作特色的菜品 ， 虽然营养价值低了 ， 但是味道却更加香浓了 。
【夏威夷果的营养价值和功效】
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