【吃香蕉的好处和坏处有哪些】 你喜欢吃香蕉吗？了解吃香蕉的好处和坏处有哪些吗？如果不知道 ， 就随小编去了解一下吧 。
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吃香蕉的好处和坏处吃香蕉的好处有哪些
1、吃香蕉可以预防高血压的发生 。在香蕉这种水果中含有大量的钾 ， 这种物质在人体中可以与人体中的钠中合 ， 然后排出体外 ， 纳离子少了以后人体的血压就会自然降低 。如果能把香蕉和牛奶一起食用 ， 降压功效会更加出色 。
2、吃香蕉可以防止癌症的发生 。在香蕉中含有一种特殊的蛋白质 ， 这种物质可以在肠胃之中直接被人体吸收 ， 而且还能促进人体中抗癌细胞的再生 ， 因此吃香蕉具有出色的抗癌防癌作用 。
3、吃香蕉可以减肥 ， 香蕉在食用以后会有种饱腹感 ， 而且香蕉是一种高热量水果 ， 因此人们少量食用 ， 就能吸收到人体所需在的能量 ， 减少食物的摄入 ， 起到减肥的作用 。
吃香蕉的坏处有哪些
1、空腹吃香蕉对身体有害 ， 因为人们在空腹时食用香蕉会让胃部的胃酸分泌量减少 ， 而且也会因数营养的单一而出现贫血症状 。因此大家在用香蕉减肥时也要注意量的摄入 ， 而且最好能与其他营养食品搭配一起食用 。
2、脾胃虚寒的人群不宜食用香香蕉 ， 人们平时吃一根两根的香蕉是没有坏处的 ， 但是大量食用时 ， 对脾胃虚寒者来说 ， 是十分不利的 ， 他们大量食用香蕉以后会出现拉肚子或者肚子痛的症状 。
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