孕妇可以吃杨桃吗?相信很多快当妈妈的女性朋友对这个问题比较关心吧 ， 下面让我告诉大家 。
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孕妇可以吃杨桃吗?杨桃含有多种营养成分,并含有大量的挥发性成分,气味芳香 。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。
杨桃营养价值分析杨桃的营养价值高 ， 含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸 ， 还有多种维生素和矿物质 ， 果实芳香清甜 。可加工成蜜饯 ， 果汁能促进食欲 ， 帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效 。
杨桃的药用价值也高 ， 尤其鲜果含糖量非常丰富 ， 成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖 ， 还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等 ， 对人体有助消化、滋养和保健功能 ， 是非常受欢迎的水果 ， 除肾病患者应忌口外 ， 一般民众可安心食用!
杨桃的肉质浆果 ， 卵状或长椭圆状 ， 通常为五棱形 ， 果肉橙黄 ， 肉厚汁多 ， 果味清甜 ， 有蜜味 ， 含有胡萝卜素 ， 硫胺素、核黄素、尼克酸和抗坏血酸 ， 对肠胃、呼吸系统疾病有一定辅助疗效 。
孕妇吃杨桃好处多杨桃含有多种营养成分,并含有大量的挥发性成分,气味芳香 。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。同时还可保护孕妇肝脏,帮助孕妇降低血糖 。
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充孕妇体内的水分,起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用 。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能进步胃液的酸度,促进食品的消化 。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等,可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡 。
孕妇食用杨桃注意事项杨桃每次食用1～2个即可 ， 不可过量 。若为食疗目的 ， 无论食生果或饮汁 ， 最好不要冰凉及加冰饮食 。
杨桃选购攻略选择杨桃时 ， 应选果皮黄中带绿 ， 有光泽 ， 棱边呈绿色的品种：
过熟的杨桃皮色橙黄 ， 棱边发黑;
【孕妇可以吃杨桃吗?】不熟的杨桃皮色青绿 ， 味道酸涩 。
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