苹果可是一种不错的保健类水果，而且还有很多药用功效哦，我们一起看看吧 。
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我们都知道苹果有平安果的含义，不光是指的我们的苹果的名字，更是因为我们的苹果的营养价值的，苹果中含有很多的糖类和维生素等，是最全面的健康水果，而且他的营养价值也是很高的，所以苹果有的疗效的，下面我们就给大家说说苹果的疗效吧 。
预防癌症【苹果的疗效 吃苹果的好处有哪些】日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖 。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最 好的血管清理剂，而且是癌症的克星 。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20% 。法国国家健康医学研究所的最新研究还 告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌 。
强化骨骼苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰 。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失 。医 学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松 。
维持酸碱平衡70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力 。
抗氧化作用美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强 。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好 。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品 。
其实苹果对于我们的健康的疗效是很多的，对于我们的健康也是很重要的，所以我们可以适当的吃一些苹果，因为苹果含糖比较多，所以血糖高的人吃的时候要注意了 。
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