球茎甘蓝来自于德国 ， 但是现在已经是我国大多数地区都能见得到的蔬菜 ， 球茎甘蓝主要食用部分是茎部 ， 肉质非常脆 ， 也非常鲜嫩 ， 那么 ， 没球茎甘蓝做法步骤教程 ， 为大家示范球茎甘蓝如何吃呢？球茎甘蓝的做法很多 ， 我们今天来说一说凉拌球茎甘蓝做法步骤教程 ， 用这个教程给大家示范球茎甘蓝如何吃 。
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凉拌球茎甘蓝做法步骤教程 ， 为大家示范球茎甘蓝如何吃1、首先把球茎甘蓝洗净 ， 然后削去皮 ， 的人说皮的营养价值也很高 ， 可以不用去掉的 ， 但是我觉得皮还点硬的 ， 去掉口感还好一些 。
【球茎甘蓝做法步骤教程 示范球茎甘蓝如何吃】2、把球茎甘蓝切成丝 ， 就像土豆丝那样就好 ， 刀工不好的只能切成条了 。
3、在锅内放水 ， 水开后放入球茎甘蓝丝 ， 焯一下捞出来 ， 放入盘中沥干水分 。
4、热锅放油 ， 油热后放入葱末、姜末 ， 炒出香味 ， 放入干辣椒 。
5、把沥干水分的球茎甘蓝丝放入盘内 ， 然后把炒好的油淋上 。
6、加入白糖、味精、味极鲜、香油、盐 ， 撒上腰果 ， 拌匀 。
7、一盘香喷喷、脆生生、香嫩嫩的凉拌球茎甘蓝就做好了 。
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