大家都知道火龙果是种好吃的水果 ， 但是大家了解怎么去制作香芒火龙果西米露吗？下面我给大家介绍一下
文章插图
【香芒火龙果西米露功效剖析】火龙果
是一种低能量的水果 ， 富含水溶性膳食纤维 ， 具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效 ， 还有丰富的纤维 ， 能够预防便秘 。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用 。除此之外 ， 火龙果中铁的含量也非常丰富 。入口更是能让你回味无穷 。火龙果含有很高的花青素 ， 花青素是一种抗氧化剂 ， 能在人体血液中保存活性75小时 ， 比胡萝卜素强10倍以上的抗氧化能力 。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用 。有很好的美颜美白皮肤的效果 。皮肤要光洁亮丽 ， 减少皱纹 ， 就要让皮肤组织的真皮层富含骨胶原 ， 而维生素C是骨胶原形成不可缺少的成份 。
芒果
果实含有糖、蛋白质、粗纤维 ， 芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高 ， 是所有水果中少见的 。其次维生素C含量也不低 。再者 ， 矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等 ， 也是其主要营养成分 。
香芒火龙果西米露食材明细西米少许、火龙果一个、芒果一个、炼奶一勺、酸奶少许
香芒火龙果西米露制作步骤1. 原料 。
2. 锅里加水煮开 ， 倒入西米 。
3. 大火煮5分钟 。要多搅拌 。
4. 煮到西米剩下中间的一点白 ， 就关火加盖焖到西米完全透明状 。
5. 倒入一个漏斗 然后用活水冲一下 ， 增加西米的弹性 。
6. 火龙果对半切 ， 然后挖出果肉备用 。
7. 芒果也是多半切 挖出果肉备用 。
8. 然后装入一半的果粒后加入一勺西米 ， 再放上一些果肉 。
【香芒火龙果西米露材料和制作步骤】9. 加入一勺炼奶 ， 再加一勺西米 ， 然后加入一些酸奶或者椰奶就可以了 。（放入冰箱里冰一下口感更佳）
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