西兰花相信大家都很喜欢吃吧？西兰花的做法有很多种，各有各的风味 。西兰花又名绿菜花、青花菜 。西兰花是属于甘蓝种类中以绿色花球为产品的一个变种 。我们种植西兰花 的季节是在秋季开始播种，冬季成长，春节后正常上市上餐桌的 。春天开始开花到四五月份种子成熟 。现在小编就给大家介绍一下西兰花怎么做好吃吧 。
文章插图
西兰花怎么做好吃蒜蓉西兰花
材料：西兰花一颗、蒜一只、盐1匙、鸡精少许、米酒
做法：
1，将西兰花拆成一小朵一小朵的，清洗干净把水分晾干（西兰花的杆要留着，可以做其他的），蒜就切成蒜末
2，锅中加入适量的水，烧开后放入一点米酒（可以让西兰花翠绿以免因为高温加热而变颜色），将西兰花倒入水中焯熟（千万别煮得太熟了），大约3分钟左右就可以了
3，把锅洗干净，加点米酒进去，将蒜末炒香
4，将焯过的西兰花倒入锅里一起炒
5，加点水进去一起炒，加盐、鸡精调味，调好味道后关火
【西兰花怎么做好吃】6，将刚才炒过西兰花的汁和蒜末浇在花上 。这样一道美味的美食就出来了 。
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