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如何练习口才？TXT

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【如何练习口才？TXT】口才不是天生的天赋 ， 是通过刻苦训练获得的 。古今中外历史上所有雄辩滔滔的演说家 。他们都是通过艰苦的训练取得成功的 。以下小系列为你整理30天口才训练计划 ， 希望对你有所帮助 。
30天口才训练计划
一、积极态度训练
1.自我暗示：“我一定要大胆地说 ， 我一定要大声地说 ， 我一定要流利地说”每天早上10次 。我能行！今天一定是快乐的一天！”(通常 ， 自我暗示、冥想或写作 ， 至少10次 。(
2.想象训练：至少5分钟想象你在公众面前成功的演讲 ， 想象你的成功 。
3.学会对着镜子微笑至少5分钟 ， 展示你的姿势和形式 。
二、口才锻炼
(a)每天至少10分钟的深呼吸训练 。
(二)抓住一切机会发言 ， 锻炼口才 。
1、每天有意识地和至少5个人交流想法 。
2.每天大声朗读或大声说话至少5分钟 。
3.每天训练自己“讲三分钟”或者“默读三分钟” 。
4.每天至少讲一个故事或者给亲戚同事讲一个完整的故事 。
5.说话要注意一些技巧 。
a、说话前深呼吸 ， 冷静 ， 微笑 ， 眼神交流 ， 然后开始说话 。
b、勇敢的说出第一句话 ， 说的声音大一点 ， 说的慢一点 ， 说短句的时候不要中途打断 。
c、当你发现紧张被卡住时 ， 停下来 ， 有意识地深呼吸 ， 然后一边呼气一边说出来 。
D.如果表现不好 ， 安慰自己：“刚才怎么又紧张了？没关系 ， 继续流畅地说话”；同时 ， 在感觉和行动上用信心战胜恐惧 。
e、紧张的时候可以做放松练习 ， 深呼吸 ， 或者尽量握拳快速放松 ， 连续10次 。
第三 ， 辅助练习
1.每天至少读20分钟励志书或口才书 ， 培养自己的积极心态 ， 学习一些技能 。
2.一天笑10次 ， 乐观面对生活 ， 放松心情 。
3.训练接受别人的目光和注视 ， 培养自信和观察能力 。
4.培养微笑的习惯 ， 笑容灿烂真诚 ， 锻炼亲和力 。
5.学会复习 ， 每天总结得失 ， 写经验 。每周全面总结成绩和不足 ， 确定下周目标 。
(1)速读法
这里的“阅读”是指大声朗读 ， 意思是用嘴读 ， 而不是用眼睛 。顾名思义 ， “速读”就是快速朗读 。
这种训练方法的目的是训练人口齿清楚 ， 发音准确 ， 吐字清晰 。
(2)背诵法
我们都背诵了课文 。有诗 ， 有散文 ， 有小说 。背诵的目的不一样 。有的因为老师要求而不得不背 ， 为了完成老师布置的学习任务；有些是为了记忆一些著名的诗词和句子 ， 从而丰富自己的文学修养 。我们提倡背诵的主要目的是训练我们的口才 。
我们要求的背诵不仅仅是要求你背一篇演讲稿或散文 ， 还要完成任务 。我们要求的背诵是“背”“背” 。这种训练有两个目的：一是培养记忆能力 ， 二是培养口头表达能力 。
记忆力是练习口才的必备素质 。没有好的记忆力 ， 是不可能培养出口的 。只有大脑积累了足够的知识 ， 才能张口滔滔 。如果你的头脑一片空白 ， 那对你没有任何好处 。记忆力和口才一样 ， 都不是天生的天赋 。后天的锻炼在其中也起着至关重要的作用 ， “背”就是这种能力的培养 。
(3)练习发声法
练声就是练声 ， 练声 。在我们的生活中 ， 我们都喜欢听那些饱满、醇厚、甜美的声音 ， 而不是那些无力、嘶哑、干涩的声音 。所以 ， 培养一副好嗓子 ， 一副好听的声音 ， 是我们的工作 。
练声的方法是：第一步 ， 练气 。俗话说 ， 先练声再练气 。气息是人声的动力 。就像汽车上的发动机一样 ， 它是声音的基础 。气息的大小与发声有直接关系 。气息不足 ， 声音微弱 ， 用力过猛 ， 声带受损 。所以练音首先要学会用气 。
吸气：深吸气 ， 收腹 ， 整个胸部展开 ， 尽可能多的吸气 。当你闻到香味时 ， 我们可以体验你是如何吸入的 。吸气时注意不要抬肩 。
呼气：慢慢呼气 。让呼吸慢慢呼出 。因为我们在说话、读书、辩论的时候有时候需要长时间的呼吸 ， 所以只有慢慢的长时间的呼气才能达到这个目的 。呼气的时候可以合上牙齿 。留个小空隙让气息慢慢过去 。
应该有更多这样的练习：
深呼吸 。数数看能数多少 。
跑20米左右 ， 然后大声朗读一段文字 ， 尽量避免气喘吁吁 。
按照字正腔圆的要求读下面的成语：
英雄豪杰兵强马壮争先开 ， 高瞻远瞩
硕果累累 ， 多姿多彩 ， 目光明亮 ， 优柔寡断
它历史悠久 ， 风景优美
阅读并练习密码
A.八个标兵冲到北坡 ， 大炮在北坡并排发射；
炮兵怕碰标兵 ， 标兵怕碰火炮 。
B.哥哥的瓜筐穿过宽沟 ， 飞快地穿过沟去看那只怪狗；
就看怪狗瓜筐扣 ， 瓜滚筐看狗 。
C.洪晓波和银杏 ， 
拿个篮子去收萝卜 。
洪晓波收了一篮白萝卜 。
白小果收到了一篮胡萝卜 。
不知道洪晓波是不是多收了白萝卜 。
或者白色水果收到更多胡萝卜 。
(4)

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