小编最喜欢的水果之一就是芒果 ， 这种热带水果果肉细腻 ， 风味独特 ， 并且含有很多种营养元素 。作为吃货的小编其实对芒果沙冰也是情有独钟的呢 。那么 ， 吃芒果有什么好处呢?
【吃芒果有什么好处】
文章插图
吃芒果的好处 1、芒果能有效地降低血糖血脂芒果体内富含丰富的维生素C ， 某些缺乏维C的人群很容易得坏血病 ， 这个时候不妨多吃吃芒果补充维C ， 还能降低体内的血糖血脂呢 。
2、芒果有明目的作用这点怎么理解呢?因为芒果中除了维C之外 ， 还有丰富的维生素A ， 这种元素就是有明目的作用的 。
3、芒果有抗癌抗菌的作用我们的芒果体内含有芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物 ， 具有抗癌的功效 。芒果还能抑制大肠杆菌等菌类物质在人体内的生长 。
4、芒果可以促进人体新陈代谢其实芒果也是一种美容水果哦!我们吃芒果 ， 可以加快肠道的蠕动 ， 从而更好地排便 。这样一来 ， 体内毒素减少 ， 人也变年轻了 。
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