苹果总是能引起人们的阵阵食欲 ， 可是苹果吃起来倒也不是简单的事 ， 还得忙着削皮 ， 注意着果汁不要弄到自己身上 ， 也颇为麻烦 。特别是许多孩子 ， 以为内觉得吃苹果特别麻烦所以懒得吃 。而胡萝卜 ， 作为一种营养价值丰富的蔬菜 ， 却因为人们的不偏爱而失宠 。为了让大家能够充分享受到苹果胡萝卜的美味与营养 ， 小编在这里给大家推荐一个食方 ， 那就是把苹果和胡萝卜汁一起榨汁饮用 。这样既可以发挥苹果胡萝卜汁的功效 ， 又可以免去了食用步骤的麻烦 。下面就来具体一窥究竟吧 。
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苹果胡萝卜汁功效和做法1、苹果胡萝卜汁中的维生素A以及维生素C的含量都很高 ， 而维生素A和维生素C可以保护我们的血液系统的健康 ， 是我们血管的保护神 。所以经常饮用苹果胡萝卜汁有利于促进血液循环 ， 维护我们的心脑血管系统 ， 起到防止血液病的作用 。
2、苹果胡萝卜汁中还富含矿物质 ， 这些矿物质可以有效地清除我们体内的胆固醇含量 ， 让你不再受到胆固醇过高带来的影响 。而且苹果胡萝卜汁可是美容的一种天然果汁 ， 经常饮用可以滋润容颜 ， 起到养颜祛斑的作用 ， 而且在疲劳的工作之后 ， 饮用一大杯苹果胡萝卜汁可以缓解一些精神上的压力 ， 起到提神醒脑的功效 ， 是上班族的必备饮品 。
【苹果胡萝卜汁功效和做法】3、关于苹果胡萝卜汁的做法也十分简单 ， 只需要将新鲜的胡萝卜洗净后去皮切成小块 。然后再将洗净的苹果去皮切成块 ， 为了口感的考虑 ， 可以适当加入柠檬 ， 做好这些准备工作以后就可以把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里 。再根据自己的口味加入蜂蜜或者柠檬汁 ， 喜欢喝冷饮的人也可以将苹果胡萝卜汁放入冰箱冰镇一下 ， 风味更佳 。
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