干果也就是一种经过晒干的水果，干果的营养是特别丰富的，很多干果一经晒干以后，还是很有营养的，现在我们就一起来了解一下干果的功效与作用吧 。
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干果的功效与作用1.果中仙品松子的作用
松子仁是干果中的一种，松子一直以来都有“果中仙品” 。的美称，而中医认为干果是一种松子仁味甘性温的干果，所以说干果的有补心肾的效果特别好，同时干果也有很好的养血作用，干果松子还有很好的润肌肤作有，也可以止咳嗽，可以很好地润大肠 。干果松子特别适合年老体弱的人，有些人可能会出现未老先衰的现像，还会有记忆减退，有时候会出现头晕目弦，会有一些便秘，所以说平时可以多吃一些干果，可以用干果来做早餐，这样对健康是有好处的 。
【干果的功效与作用】2.干果黑芝麻的作用
黑芝麻如果长期服用，就会有轻身不老的好处，所以说干果黑麻很好的轻身不老的作用，是很好的进补材料之一，可以做成黑芝麻糊来吃 。这样吃法是特别的美颜的，特别是对于女性朋友来说都是有不错的美容作用的 。
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