香蕉是一种很甜的一种水果 ， 肉很多又软 ， 现在我们就一起来了解一处吃香蕉有什么好处吧 ， 香蕉有很好的通便作用的 。
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吃香蕉有什么好处1.吃香蕉的好处一
香蕉是一种特别天然的水果之一 ， 吃了香蕉以后会感觉到很饱 ， 如果有便秘的人 ， 也可以常吃香蕉 ， 这样就可以解除排便困难的问题了 。
2.吃香蕉的好处二
香蕉含有大量的纤维 ， 还含有大量的维他命A和钾质等 ， 吃香蕉有很好的整肠作用手 ， 可以强化肌肉 ， 同时还有很强的利尿软便功能 。如果肌肤干燥 ， 也可以常吃香蕉 ， 还有很好的瘦身体用 。
3.吃香蕉的好处三
吃香蕉以后是会很快消化的 ， 吃了还有一种饱感 ， 同时香蕉的热量是很低的 ， 对想要减肥的朋友来说是最好不过的 。
【吃香蕉有什么好处呢】4.吃香蕉的注意事项
如果人们在极度饥饿的时候慢不适合吃香蕉的 ， 这时候空腹 ， 如果吃了香蕉 ， 这样就会大量地摄入钾、磷、镁等这些矿物质元素 ， 如果大量摄入钾和镁等元素 ， 这样就可以会让人体内的钠、钙失去平衡 ， 这样对人体的健康是没好处的 。
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