山竹是一种外表为深紫色的热带水果 ， 去掉果皮以后它白色的果肉可以供人类食用 。山竹只出产于南方热带地区 ， 在市场上的数量不多 ， 一直都是水果中的珍品 ， 那么山竹的营养价值怎么样呢？人们食用它有什么好处与禁忌吗？下面我就专门为大家说说这些问题 。
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山竹的营养价值及禁忌 1、山竹营养丰富
山竹营养丰富 ， 是一种滋补功效比较出色的热带水果 ， 这种水果中酸性成分和糖份以及维生素与膳食纤维的含量都比较高 ， 人们食用以后可以快速满足身体对这些营养成分的需要 ， 对增强身体机能有很大的好处 。
2、山竹能清热消炎
山竹这种水果中还有多种微量元素存在 ， 它们进入人体以后能消除多种细菌 ， 也能抑制细菌的再生 ， 另外山竹还是一种寒性水果 ， 它能有效缓解人体内的热毒 。平时多食用山竹能清热去火 ， 也能预防感冒 ， 还能缓解多种皮肤病的症状 。
3、山竹的禁忌
【山竹的营养价值及禁忌】山竹在食用时 ， 没有什么太多的禁忌 ， 只是这种水果性质寒凉 ， 并不适合那些寒性体质的人群食用 ， 他们食用以后会加重脾胃虚弱的症状 ， 另外山竹虽好 ， 可它却不能过量食用 ， 正常情况一天吃两个到三个就可以了 ， 如果过量食用它所含有的膳食纤维会在肠道积存 ， 并吸收大量水分 ， 影响大便的生成和排出 ， 严重时就会出现便秘 。
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