银耳木瓜羹是一款很受欢迎的甜品哦 ， 大家赶紧动手试试吧！
文章插图
银耳木瓜羹银耳木瓜是非常适合产后新妈妈食用的一款甜品 ， 甘甜滋润 ， 养颜靓肤 。
银耳木瓜羹原料：木瓜一颗,银耳,枸杞,小枣,莲子
银耳木瓜羹做法：1、莲子用凉水浸泡半小时 ， 银耳、枸杞泡发 ， 小枣和木瓜洗净；
2、用水果刀在木瓜上方轻轻刻一个圈 ， 沿圈将木瓜刻成形状；
3、冰糖、莲子在锅中煮半个小时后加入银耳 ， 大约十分钟后 ， 锅中汤盛入木瓜中 ， 再加入小枣、枸杞；
4、木瓜在蒸锅中蒸15分钟 ， 一份造型漂亮的银耳木瓜羹就做成了 ， 味道十分的清甜滑爽！
备注1.选购木瓜诀窍：木瓜有公母之分 。公瓜椭圆形 ， 身重 ， 核少肉结实 ， 味甜香 。母瓜身稍长 ， 核多肉
松 ， 味稍差 。生木瓜或半生的比较适合煲汤；作为生果食用的应选购比较熟的瓜 。木瓜成熟时 ， 瓜皮呈黄
色 ， 味特别清甜 。皮呈黑点的 ， 已开始变质 ， 甜度、香味及营养都已被破坏了 。
2.木瓜中的番木瓜碱 ， 对人体有小毒 ， 每次食量不宜过多 ， 过敏体质者应慎食 。怀孕时不能吃木瓜只
是怕引起宫收缩腹痛 ， 但不会影响胎儿 。
温馨提示【银耳木瓜羹原料和做法】木瓜最好选择自然熟透的木瓜 。
木瓜能养阴润肺 ， 使皮肤得到滋润 ， 防止皱纹过早出现 ， 保持皮肤幼嫩 ， 延缓衰老 。
推荐阅读
- 怎么挑选木瓜呢
- 木瓜有抗癌的作用吗
- 木瓜有啥功效呢？木瓜的食疗作用
- 木瓜吃法大全 木瓜如何做好吃
- 木瓜可以治风湿痹痛吗
- 木瓜转基因是怎么回事
- 泰式木瓜沙律
- 泰式拌木瓜
- 木瓜功效和作用 多吃木瓜可以延长寿命吗
- 木瓜鸡翅材料和做法