西米的功效与作用禁忌 关于西米的功效与作用禁忌
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1、西米有增强免疫力功效 ， 其中含有一定量的植物蛋白 ， 可以分解为多种氨基酸 ， 提供充足的原料合成机体自身蛋白质 ， 起到增强机体抗病能力、预防疾病的作用 。
2、还有滋养肌肤的功效 ， 其中含有对皮肤滋养作用的B族维生素 ， 增强细胞的活性、减缓皮肤细胞衰老速度、预防皮肤干裂、滋润头发等 。
3、西米性质温和 ， 可以健脾、补肺、化痰 ， 对于身体虚弱、消化不良、精神疲惫以及产后恢复的女性特别适用 ， 西米淀粉含量较高 ， 糖尿病人群食用不能过量 。
4、现在还没有发现西米和什么相克 ， 但食用西米时 ， 最好不要和具有刺激性或油脂高的食材一起食用 ， 不然会让西米营养流失和加重肠胃负担 ， 也会让西米的口感变差 。
【西米的功效与作用禁忌 关于西米的功效与作用禁忌】
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