牛奶和韭菜能一起吃吗
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1、韭菜和牛奶不能一起吃 。
2、牛奶中含钙，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分 。牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会形成不溶的草酸钙，影响钙的吸收 。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，营养专家提醒，健康饮奶要讲究搭配，牛奶不宜与3类食物一起食用 。
【牛奶和韭菜能一起吃吗】
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