杨梅的营养价值与功效

 杨梅是一种与梅子很相似的水果 , 多出产于中国的南方地区 , 它外表多为深红色 , 味道酸甜诱人 , 含有大量的果汁 , 可以鲜食也能制成杨梅汁或者杨梅酒供人食用 , 是很多人最喜欢吃的一种水果 。杨梅的营养价值与功效都很出色 , 今天我就带大家去具体了解一下 。

杨梅的营养价值与功效

文章插图
杨梅的营养价值与功效 1、杨梅的营养价值
杨梅的营养价值很高 , 它含有蛋白质和纤维素以及多种矿物质 , 另外维生素C和柠檬酸也是杨梅中最重要的存在 , 除此以外杨梅中还含有多种对人体有益的氨基酸 , 能促进人体代谢 , 也能提高身体组织细胞的活性 , 平时经常食用可以提高身体免疫力 , 减少一些常见疾病的发生 。
2、杨梅能治消化不良
杨梅对人类的消化不良有很好的治疗功效 , 因为杨梅这种水果中含有多种酸性成分 , 而且它们多是天然的果酸 , 能在不刺激肠胃的同时 , 促进胃酸分泌 , 能加快肠胃对食物的消化和吸收 , 从而也就起到了促进消化的重要功效 。
3、杨梅能止泻
【杨梅的营养价值与功效】止泻也是杨梅的重要功效之一 , 它味酸涩 , 具有一定的收敛和消炎作用 , 能有效清除人体肠道内的大肠杆菌和痢疾杆菌 , 对人类的痢疾、肠炎以及腹泻与腹痛等常见疾病都有一定的预防和治疗作用 。

    推荐阅读