孩子高考前压力大焦虑怎么办呢 孩子高考前压力大焦虑怎么办
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1、学会精神转移 。不要总想着让自己烦心的事，把注意力转移到自己感兴趣的事上，从而缓解压力 。
2、接近大自然 。每天做深呼吸，来缓解压力 。
3、积极参加体育锻炼 。最好是傍晚和早上参加锻炼，这个方法百利无一害 。
4、饮食缓解法 。焦虑的人多吃蔬菜水果，补充维生素，必要时可以用一些多维生素类的保健品来补充，达到消除焦虑的效果 。
【孩子高考前压力大焦虑怎么办呢 孩子高考前压力大焦虑怎么办】5、适当的不妨采取阿Q精神 。当受到打击时，不妨自我安慰，自我开导 。
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