女生喝酸奶的好处 女生喝酸奶的好处是什么
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1、能够润肠通便、预防便秘 ， 因为酸奶当中含有一定量的益生菌 ， 通过维持肠道微生态的平衡 ， 在促进排便、预防便秘方面的好处非常明显 。
【女生喝酸奶的好处 女生喝酸奶的好处是什么】2、能够预防骨质疏松 ， 酸奶当中含有丰富的钙质 ， 钙磷比例合适 ， 吸收率高 ， 通过喝酸奶补充钙质在预防骨质疏松 ， 防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处非常强 。
3、能够补充优质蛋白质 ， 在预防肌肉衰减症、增强肌肉力量方面的好处非常强 。
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