月经期可以吃酸奶吗 可以喝酸奶

【月经期可以吃酸奶吗 可以喝酸奶】

月经期可以吃酸奶吗 可以喝酸奶

文章插图
1、经期是可以喝酸奶的,不过最好要温热后再喝 。可以整瓶放进装着热水的容器炖热,倒进装过热开水的杯子里也行,但不要直接放进微波炉内加热这样会杀死酸奶内的有益茵的 。
2、如果对冷比较敏感,喝酸奶可以用五六十摄氏度的温水把酸奶瓶或酸奶杯泡一会儿,这样做不会损失任何营养素,也没有任何害处 。注意不要把酸奶放在沸水里烫,也不要用微波炉加热 。
3、有的女性不知道自己在孕期能不能和酸奶,害怕影响自己的月经,这些顾虑是没有必要的,可以正常的喝酸奶,但是不能太凉,也不能太热,因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死,这样的话就不能摄取里面的营养 。

    推荐阅读