中医秘方 中医告诉你为什么40岁后老得快
文章插图
你有没有发现 ， 人到了四十岁之后就会老的非常的快 ， 尤其是女性 ， 这是为什么呢？我们改从哪些方面入手来调理呢？中医是如何补气血的呢？今天小编就给大家介绍下有关这方面的知识吧 ， 一起来了解下吧 。
现在很多人的身体都是亚健康的状态 ， 尤其是到了四十岁后 ， 会老的非常大明显 ， 脸色无关、皮肤暗沉、易疲劳、容易感冒等等 ， 其中这都是身体再给你警告 ， 我们要小心了 。
那怎么做 ， 怎么养才能把身体调到最健康的状态呢？老中医的经验总结出 ， 要从精、气、血来调节 。
今天就介绍的几款药膳 ， 每周喝一次 ， 能轻松调节精、气、血 ， 还不快来学 。
黄芪补虚
虚则不旺 ， 旺则不病
精力不充足 ， 就是最虚的表现 ， 如果你的身体健康的话 ， 那么就不会有体内疾病的消耗 ， 这样精力和体力肯定就跟得上了 ， 这就是中医说的 ， “五脏调 ， 百病消” 。
黄芪最主要的作用是补虚、益气固表 ， 利水消肿 ， 又可保护肝脏 ， 托毒排脓 ， 可以有效降低血液粘稠度 ， 扩张血管 ， 减少血栓、降血压、调节心肌动力 ， 双向调节血糖等功能 。
党参益气
气为生命根本 ， 气阻而血瘀
【中医秘方 中医告诉你为什么40岁后老得快】气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质 ， 属于人体精气的范畴 。人体精气分别藏于五脏 ， 故《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者 ， 藏精气而不泻也” 。
党参作为传统的补益药 ， 具有补中益气 ， 健脾益胃的、增强免疫力、扩张血管、降压以及增强造血功能等 。
补气的传统经典中药很多 ， 但是相比之下 ， 党参更适合作为日常的食疗来用其副作用小 ， 更为温和 ， 这也是我们经常能在餐桌上看到它的原因
当归养血
血虚则气虚 ， 血旺则气畅
《灵枢·痈疽》曰：“中焦出气如露 ， 上注溪谷 ， 而渗孙脉 ， 津液和调 ， 变化而赤为血” 。
食物经过消化分解成为支持生命新陈代谢的重要营养物质 ， 即为津液 ， 津液经络渗入血脉之中 ， 成为化生血液的基本成分之一 。津液使血液充盈 ， 并濡养和滑利血脉 ， 而血液环流不息 。
当归的主要功效是补血和血 ， 活血通经 ， 调经止痛 ， 润燥滑肠的功能 ， 因为女性特殊的生理机制 ， 尤为需要补血 。
我们经常看到有人面色白净 ， 但是无血色 ， 说话有气无力 ， 身体发冷 ， 这就是血虚的典型表现 。
补气血的3大穴位
三阴交穴
该穴具有滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿、调和气血、通经活络等功能 。常按压三阴交对神经衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹泻、中风偏瘫等都有一定治疗作用 。
三阴交对于女性朋友来说更是“健康益友” ， 它可以说是治疗妇科病的“灵丹妙药” ， 痛经患者在经前约一周开始 ， 每天坚持按压合谷和三阴交穴 ， 每次按压5～10分钟(产生酸胀感) ， 不仅能治疗痛经 ， 还能补血养颜、强身美容 。患有妇科疾患的女性平时指压三阴交穴 ， 具有较好的自我保健作用 。
指压保健方法：我们可以用自己的拇指按压三阴交穴 ， 或者按照先顺时针方向 ， 再逆时针方向按揉三阴交穴位 ， 每次五分钟就可以了 。
足三里穴
该穴具有调理脾胃、补益气血、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪等功效 。常按压足三里可促进消化、改善心功能、提高机体防御疾病能力 。
指压保健方法：每天用大拇指或中指按压足三里穴1次 ， 每次按压5～10分钟 ， 每次按压时尽量使足三里穴有酸胀、麻木、发热的感觉为佳 。
内关穴
该穴具有宁心安神、理气止痛等功效 ， 尤其老年人是心血管病的高发人群 ， 经常按一按内关穴能起到很好的保健作用 。
指压保健方法：揉按内关穴力度要适当 ， 不可太强 ， 以酸胀为佳 ， 以左手拇指螺纹面按右手内关 ， 以右手拇指螺纹面按左手内关 ， 交替进行 。平时可以边走路边按压 ， 也可以在工作之余进行按压 ， 每次按压5～10分钟即可 。
7款中医补气血药材
现在社会生活、工作压力大 ， 尤其是高薪白领族 ， 繁忙的工作更是压得他们生活中几乎没有运动时间 ， 所以身体出现气血不足的人很多 。不过身体出现气血不足不用担心 ， 中医七款中医药材 ， 帮你有效补足身体气血 ， 让你每天都看精神十足 。
中医草药黄芪
黄芪为豆科植物黄芪的干燥根 ， 以肉黄白 ， 质坚而为易折断 ， 粉多 ， 味甜 ， 无黑心及空心者为佳 。
黄芪性微温 ， 味甘 ， 功能补气升阳 ， 益气固表 ， 托毒生肌 ， 利水退肿 ， 适用于自汗 ， 盗汗 ， 血痹 ， 浮肿 ， 痛疽不溃 ， 内伤劳倦 ， 脾虚泻泄 ， 脱肛及一切气衰血虚之症 。
黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分 ， 它能兴奋中枢神经系统 ， 所以能提精神 ， 抗疲劳 ， 能提高免疫功能 ， 增强抗病能力 ， 对防止气虚 ， 感冒和感染颇为有效 ， 还有强心利尿作和降压作用;含有微量元素硒 ， 硒是癌症的天敌 ， 所以黄芪有抗癌作用 。
若水煎 ， 每次用量9--30克;但有高热 ， 大渴 ， 便秘等实热症者忌用 。
中医草药西洋参
西洋参又叫花旗参 ， 主要产于美国和加拿大 ， 移种于我国的叫种参 ， 药用其根 ， 为贵重药材 ， 是清补保健之妙品 ， 凡欲用人参而不耐人参之温者 ， 皆可用之 。
西洋参味甘 ， 微苦 ， 功能补气养阴 ， 清火生津 ， 适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证;以本品1—3克 ， 水煎代茶饮 ， 有润喉美声之效 ， 戏曲、歌唱演员常饮 ， 有益于嗓音保健;西洋参亦是体育保健之佳品 ， 可供激烈活动后疲劳乏力 ， 口于而渴 ， 大汗出者服用 。
在使用时 ， 可研为细末 ， 每次服1—1.5克 ， 温开水送下;亦可单独水煎 ， 每剂1.5--3克;存放时要防腐 ， 防虫蛀 ， 可：干燥后密封保存 ， 或放于阴凉干燥处保存 。
本品忌用藜芦同用 ， 虚寒者忌用 。
中医草药党参
党参为橘梗科多年生草本植物党参的根 ， 以山西的潞参参为优;含有菊糖 ， 生物碱 ， 皂甙 ， 维生素B1、B2等成分 ， 能兴奋中枢神经 ， 使精神振奋 ， 消除疲劳 ， 亦可增加红细胞和血色素 ， 并能增加免疫力;此外 ， 对化学疗法及放射方法引起的血细胞降低也有升高作用 。
本品性平、味甘 ， 功能补中益气 ， 生津养血 ， 常用于气虚不足的倦怠乏力 ， 气短心悸 ， 食少便溏 ， 气津两伤的口渴;气血两虚的萎 。黄 ， 头晕等症 ， 以及病后体弱 ， 营养不良 。
若酒浸 ， 将党参切碎 ， 浸于1斤米酒或白酒中 ， 1个月后服用 ， 每次2--3汤匙 ， 1日3次;
若水煎 ， 每次9---15克 ， 内服 。
本品反藜芦 ， 不宜同用 。
中医草药甘草
甘草为豆科多年生草本植物甘草的根及根茎 ， 以质坚实而重 ， 皮细而紧有柚沟 ， 断面黄白色 ， 粉多、味甜 ， 嚼之纤维少者为佳;内含甘草甜素、甘草素、异甘草素、甘草甙、异甘草甙等 ， 动物实验证明甘草素具有肾上腺皮质激素样作用和抗炎、抗变态反应作用;此外 ， 尚具有镇咳 ， 镇痛 ， 抗惊厥作用 。
中医认为 ， 其性平 ， 味甘 ， 功能补脾和中 ， 缓急止痛 ， 润肺止咳 ， 解毒 ， 调和诸药 ， 适用于脾胃虚弱 ， 脘腹疼痛 ， 咳嗽 ， 心悸 ， 疮疡肿毒 ， 中毒等症 。
用量：1.5-9克 ， 不宜与大戟 ， 芫花 ， 甘遂 ， 海藻同用 。
中医草药太子参
太子参为石竹科多年生草本植物异叶假繁缕的块根 ， 又称孩儿参 ， 是一味很好的清补之品 ， 内含果糖 ， 淀粉 ， 皂甙 ， 多种氨基酸 ， 维生素等 ， 有强壮作用 ， 能提高机体的免疫功能 。
中医认为 ， 其性平 ， 味甘、微苦 ， 功能补肺健脾 ， 益气生津 ， 可用于脾气虚弱的食少 ， 倦怠小儿清瘦;肺虚咳嗽 ， 自汗心悸 ， 津液不足的口渴 ， 及病后气阴两亏等病症 。
每次用量：9—30克 ， 要防霉 ， 宜放置干燥通风处或干燥后密封存放 。
中医草药人参
这是最重要 ， 人参是最名贵的补气中药之一 ， 味甘、微苦 ， 性微温 ， 功能大补元气 ， 益智安神 ， 为补益保健之佳品 。
研究证实 ， 人参有促进人体细胞发育 ， 增加细胞分裂次数的作用 ， 而美国学者诲弗利克认为 ， 人体细胞大约分裂50次就停止丁 ， 细胞每次分裂一次需要2.4年 ， 如果能达到分裂50次 ， 就可以活到120岁 ， 由于人参大补元气 ， 可常用于呼吸微弱、四肢厥冷 ， 脉微弱 ， 血压低的休克等症 。此外 ， 由于人参有补益强壮作用 ， 可抗衰老 ， 适用于久病体虚 ， 心悸怔仲 ， 自汗肢冷 ， 气短 ， 虚脱 ， 心衰 ， 神经衰弱等症 。
现代研究证实 ， 人参含有多种皂甙和挥发油 ， 多糖类 ， 维生素BI、B2、C等成分;对神经系统有良好的调节作用 ， 有促性激素样作用 ， 还有强心作用;能降低血糖 ， 增强造血机能 ， 增强肾上腺皮质功能 ， 提高机体对外界环境的适应能力 ， 提高免疫功能 。此外 ， 人参还可促进蛋白质的合成 ， 抑制高胆固醇血症的发生 ， 对慢性病的康复有促进作用 。
若炖服 ， 用量一般3--9克;炖时要用慢火煮沸1小时以上 ， 以便把人参有效成分煎出 ， 保证疗效 。若吞服 ， 将人参干燥后 ， 研为细末 ， 每次用量1—2克 。若酒浸 ， 将人参切碎 ， 放人好米酒内浸泡 ， —般1个月后便可饮服 ， 每次两2汤匙 ， 1日2次 。
中医草药白术
白术为菊根多年生草本植物白术的根茎 ， 以浙江出产的白术为最好 ， 为健脾益气的主要药物;内含挥发油 ， 油中主要成分为苍术醇和苍术酮 ， 含有维生素A类物质 ， 有保护肝脏 ， 降低血糖 ， 增强体力等作用;能促进胃肠液分泌 ， 有增强消化功能的作用 ， 有明显而持久的利尿作用及升高血细胞效应 。
中医认为 ， 其性温 ， 味甘、苦 ， 功能补气健脾 ， 燥湿利水 ， 止汗安胎 ， 可用于脾气虚弱的食少便溏 ， 倦怠少气、自汗;脾虚运化失司 ， 水湿停留的痰饮 ， 水肿;妊娠脾虚气弱 ， 胎气不安 ， 足肿等症 。
用量：5—15克 ， 凡阴虚内热 ， 津液亏耗 ， 舌苔光剥 ， 唇燥口干者不宜使用 。
结语：要想身体好 ， 自己衰老的慢一些 ， 那么就要补气、补血、养精 ， 这样才有利于身体健康的哦 。而补气血的方法有很多 ， 我们可以通过中药补气血 ， 也就有通过穴位按摩的方法来补气血的哦 ， 大家可以都试试看 。
推荐阅读
- 雀斑怎么治 中医五大偏方帮你除雀斑
- 养颜美容偏方 老中医养颜有秘诀
- 中医带你领略宫廷养颜的神奇秘方
- 中医秘方 一味中药竟然能补五脏
- 乳腺炎的治疗方法 民间治乳腺炎中医验方
- 腹泻的治疗 中医治疗腹泻呕吐效果好
- 发热怎么办 中医告诉你治发热得用这方法
- 抽筋怎么办 中医秘方治疗多种抽筋
- 骨折恢复 对付骨折用这秘方效果好
- 咳嗽偏方 老中医告诉你咳嗽怎样治疗好