民间谚语说：“感冒时宜吃，发烧时宜饿 。”发烧者真的应该像民间谚语所说的那样少吃或不吃吗？回答是肯定的 。发烧的时候，人体所有功能在生理应激反应增强期间都被调动起来了 。在交感神经系统已经被激活的时候，这种生理应激反应增强期间的消化刺激会过度刺激副交感神经系统；发烧期间，人体可能会错误地把从肠道中吸收的物质当成变态反应原；最终，过度发烧偶尔会引发痉挛、虚脱和神志失常，所有这一切都可能因为进食而进一步恶化 。
发烧，医学术语又称发热 。发烧能支持免疫系统战胜感染剂，并使温度敏感型病毒和细菌不能在人体内顺利进行复制 。
然而，感染并不是发烧的唯一原因 。例如，滥用安非他命类药物和戒酒反应都可导致体温上升 。环境压力也会引起中暑及相关疾病 。
位于大脑底部的下丘脑相当于人体恒温器 。它由称为热原的流动性生化物质激发，热原从免疫系统识别的潜在病灶开始，通过血液流动 。人体组织会制造一些热原，许多病原体也会产生一些热原 。下丘脑一旦发现热原，便会告诉身体加强代谢，产生更多的热量；并减少周围的血液流动，保持这个热度，从而导致发烧 。通常情况下，儿童发烧更厉害，也更容易，这反映了病原体对没有经过考验的免疫系统的影响 。
有时候，发烧可能会严重到影响身体健康 。例如，发烧超过105华氏度，就能威胁重要蛋白质的完整性和功能 。细胞应激、梗塞（心脏病发作）、组织坏死、痉挛和神志失常等都是潜在的不良后果 。如果发烧的程度超过了人体自身的降温能力，使用“凉毯”和其他方法都是有好处的家庭合理处理方法
青菜水和水果汁多喝温开水青菜水和水果汁
给宝宝多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效实用，适合于所有发烧的宝宝 。不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状 。要给宝宝喝温水 。
温水擦浴
即用温水毛巾擦拭全身 。这是一种很好的降温方法，也适合所有发烧的宝宝 。水的温度32~34 oC比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上 。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等
温水浴
水温约比病儿体温低3~4℃，每次5~10分钟 。
很多家长认为宝宝发烧就不能洗澡，其实，恰恰相反，给宝宝洗个温水澡，可以帮宝宝降温 。温水浴适合所有发烧的宝宝 。
低温室法
将病儿置于室温约为24℃的环境中，使体温缓慢下降 。为使其皮肤与外界空气接触，以利降温，需少穿衣服 。有条件者，可采用空调降低室温 。这种方法适用于1个月以下的小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降 。如果宝宝发烧时伴随有畏寒、寒战，就不能使用低温室法 。
退热贴
退热贴是近几年的新产品，很流行，其实退热效果一般，并不像广告夸大的效果 。在宝宝的额头贴上一贴，宝宝的头部会舒服一点，家长的心也会舒服一些 。应该是有益无害吧 。
冰敷
这种方法的利弊目前还有很多争议 。我认为冰敷弊大于利，因为冰敷可能会引起宝宝皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高，特别是伴随有畏寒、寒战，更不能用冰敷 。
酒精擦浴
婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，可能通过皮肤吸收入血的 。而且酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高 。这种方法已经被摒弃了 。
预防
夏天天气热，为了让孩子舒服，父母一般爱用空调降温 。但孩子对内外温差的调节能力还不是很健全，所以在夜间贪凉，把温度调得太低了或被子盖的不好就容易感冒发烧 。还有的父母为了省电，可能也较少开窗，造成室内空气的不流通，容易增加呼吸道疾病的危险，所以，在夏季使用空调时也要开窗通风 。
饮食方面也不能让孩子贪凉，孩子一般都好吃冷饮，这时要帮助孩子克制，不要一下子吃很多凉的东西 。同时注意卫生，生吃的瓜果蔬菜要洗干净，给孩子经常洗手，尤其是吃东西前，腐败的食物千万不能吃 。
宝宝发烧的7大盘点： 第1类“被多吃”的宝宝 家长都经常对孩子说“再吃点”“多吃点”，也有的家长追着宝宝喂饭，还有的家长即便孩子刚吃完饭，也会不停地往宝宝嘴里塞东西 。长年累月这样“被多吃” 。
专家的话：吃饭是人的自然生理现象，儿童也一样有这样的感知能力，家长不要强迫儿童多吃，更不能顿顿吃撑 。明代医书《万密斋》中指出“要想小儿安，三分饥和寒” 。儿童脾胃功能不足，虽然需要营养，却不能多吃，吃多后容易消化不良，蓄积过多内热诱发感冒 。孩子的饮食要品种合理、荤素搭配，以达到孩子需要为度 。比如喂奶时，孩子用嘴顶出来不吃，应立刻停止，不要强喂 。
第2类不爱喝水的宝宝
果汁、牛奶、饮料替代白水，过多的甜食不仅伤害了很多孩子的牙齿，也影响了他们的消化功能 。
专家的话：水参与了人体的所有代谢，喝水少自然爱生病，因此水也是预防和治疗孩子感冒发烧最重要的“药” 。建议家长要从小让孩子养成爱喝白开水、主动喝水的习惯，切不要用饮料、果汁替代白开水 。通常1至3岁的孩子每天需饮水大约1200至1600毫升，除去饮食摄入的水分外，还应该每天直接饮水至少600毫升，冬季室内空气干燥，应适当增加饮水量 。感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水时更应频繁饮水 。
第3类穿得太多的宝宝
尤其老人带的孩子，有些老人自己怕冷就觉得宝宝也怕冷，干燥温暖的室内也让宝宝穿得里三层外三层，小脸经常捂得红扑扑的 。
专家的话：宝宝们经常处于活动状态，穿得过多，容易出汗，并引起内热蓄积，稍有不甚就会引发感冒发烧 。宝宝穿衣要根据气候、室内温度随时增减，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜 。新生宝宝（出生28天内）在室内要比大人多穿一件 。2至3个月大时，在室内可以和大人穿一样多的衣服，室外多穿一件 。更大一些的孩子，在室内可以比大人少穿一件，室外穿得和大人一样即可 。但家长要注意孩子脚的保暖，因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉就易引发感冒 。
第4类少运动的宝宝
“别跑，小心摔着”，这是很多家长经常对孩子说的话，怕受伤、怕危险，有些宝宝四五岁了还不敢独立行走，走到哪儿都要牵着大人的手，更不要说撒开腿跑 。
【冬天宝宝容易发烧 怎么才能快速治疗】专家的话：与活动量大的儿童相比，不爱运动的儿童，食量小，消化和吸收能力弱，免疫力较低，容易感冒发烧 。同时由于不运动，身体的平衡性、协调性、柔韧性和耐力都得不到锻炼，整体素质也会下降 。因此建议家长要保证儿童每天有1小时户外活动时间，大一些的儿童应每周进行3次体育锻炼 。
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