孕妇吸二手烟的危害，孕妇吸二手烟的危害补救办法
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孕妇吸二手烟的危害
大家都知道吸烟对身体有害 ， 但是却忽略了吸二手烟的危害 。二手烟 ， 也称为环境烟草烟（ETS） ， 既包括吸烟者吐出的主流烟雾 ， 也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟 ， 也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称 。
孕妇经常不得已而处于二手烟的环境中 ， 被迫吸二手烟对自身和胎儿都会产生不利影响 。
1、二手烟对孕妇的危害
（1）妊娠合并症
孕妇长时间处于二手烟的环境中 ， 孕妇吸二手烟的危害之一表现为对自身的器官造成损伤 。二手烟还是导致孕妇发生妊高娠的主要原因 ， 也是造成妊娠期合并症发生的主要因素 。比如 ， 妊娠高血压、妊娠高血糖等都与吸二手烟有密切关系 。
（2）胎儿猝死
孕妇长时间吸入二手烟同样会造成婴儿猝死综合征和胎儿出生体重降低 ， 还有可能导致早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂等几率增高 ， 甚至还有可能会胎死腹中 。
（3）孕期致癌
二手烟中同样含有大量的有害物质 ， 其中可致癌的有害物质就高达69种 ， 这些物质会引发机体内关键基因突变 ， 从而影响到正常生长控制机制失调 ， 最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生 。有研究说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤 ， 而女性在怀孕期间吸入二手烟 ， 因为激素的改变 ， 更有致癌的可能 。
（4）抵抗力下降
长期处于二手烟环境中的准妈妈会出现自身抵抗力下降 ， 更易感冒、头痛 ， 甚至患癌症；每天吸二手烟10支以上的准妈妈 ， 其流产率比不吸烟的准妈妈高1倍 ， 早产发生率是不吸烟的2倍 。长期被动吸二手烟 ， 会引起人体某些脏器的改变 ， 造成免疫力下降 。
2、二手烟对胎儿的危害
（1）胎儿发育不良、胎儿畸形
香烟中的尼古丁可引起胎盘血管收缩 ， 胎儿的血液供应减少 ， 致使胎儿缺氧 。香烟中的一氧化碳可能胎儿缺氧 ， 造成胎儿发育不良 ， 甚至是死胎 。香烟中的氰化物在人体内与一种叫做硫氨基酸的物质结合后 ， 可使人体内维生素B12减少 ， 以致影响胎儿发育 ， 使生出的孩子智力低下 。父母每天吸烟超过20支 ， 其子女发生兔唇、心脏瓣膜病或尿道狭窄等先天性缺陷的危险 。孕妇主动吸烟与被动吸烟一样 ， 都会对胎儿产生极大的危害 ， 被动吸烟还会使胎儿血液中锌含量减少 ， 可能影响胎儿脑部发育 。
长期处于二手烟环境中的孕妇所生出的早产儿容易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍 ， 甚至出生不久便死亡 。
（2）导致胎儿早产、死胎
二手烟中含有大量有害物质及致癌物 ， 不吸烟者暴露于二手烟同样会增加多种吸烟相关疾病的发病风险 。准妈妈暴露于二手烟可以导致婴儿猝死综合征和胎儿出生体重降低 。此外 ， 有证据提示准妈妈暴露于二手烟还可以导致早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂 。有调查表示 ， 吸烟准妈妈所生的低体重儿是不吸烟妇女的2倍；吸烟孕产妇比不吸烟准妈妈较容易发生流产、早产和死胎等 。
如何避免二手烟
二手烟中包含4000多种物质 ， 其中包括40多种致癌物质 ， 如被不吸烟的人吸进体内 ， 亦可能和氡气的衰变产物混合一起 ， 对人体健康造成更大的伤害 。孕妇被动吸烟与主动吸烟的后果一样 ， 均可构成对胎儿的危害 ， 增加出生缺陷之危险性 。因此要避免吸收二手烟 。
1、多开窗户通风
每天早晨第一件事就是先开窗户 ， 擦桌子 ， 擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物 。家中有人吸烟的 ， 吸完烟之后用水浇灭 ， 或者将其装在仍然有水的纸杯里 ， 别直接在烟缸里熄灭 ， 那样粉尘又被吸进鼻腔 。
2、和吸烟的人们打“游击”
想避免吸入二手烟 ， 比较有效的方法是躲开吸烟的人群 ， 当他们吸烟时 ， 自己跑到空气新鲜的一边 ， 待他们吸完烟后再回到原地 。
3、多吃新鲜的蔬菜水果
因为维生素具有抗氧化的功能 ， 可以抗癌 ， 能把吸入身体的烟尽可能的排除掉 。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的 。
4、屋内放置植物
建议在家里或办公室里放一些花草 ， 这可以有效防止烟味污染 ， 植物可以吸收空气中的漂浮颗粒 ， 还有美化环境的作用 。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质 。吊兰犹如一个小型空气净化器 ， 它可吸收房间里的有害物质 。
5、多喝水 ， 多排尿排汗
多运动 ， 多排汗 ， 可以加速排除体内的尼古丁等毒素；每天还要喝够8杯水 ， 加速人体的新陈代谢 ， 能多排尿 ， 排出毒素 。
6、使用空气净化器
有条件的家庭 ， 可以购买优质的空气净化器 ， 当有烟雾存在时 ， 可以快速的吸附一大部分 ， 能减少吸收二手烟的程度 。要根据房间大小 ， 考虑净化能力；还要认清空气净化器的加湿方式 。最好是自然汽化方式加湿 ， 释放出更接近自然界的纯净水分子 ， 不会产生水雾 ， 加湿更均匀 ， 更有利于人体健康 。
【孕妇吸二手烟的危害，孕妇吸二手烟的危害补救办法】
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