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中医秘方 哪些中草药可以养肝护肝

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中医秘方 哪些中草药可以养肝护肝

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现在 ， 中医养生的观念已经深入人心 ， 很多人都会主动去关注中医养生的信息 ， 希望通过中医养生来调理自己的身体 ， 让自己的身体保持健康 。其实这是一种非常正确的生活态度 。现在已经进入冬天了 ， 天气干燥再加上饮食作息不规律 ， 很多人都会出现肝火旺盛的情况 。那么 ， 大家知不知道有哪些中草药是可以养肝护肝的呢？养肝护肝要求我们在生活中要做到什么呢？下面咱们一起来看看吧！
事实上 ， 用中药来养肝是非常好的 ， 可以起到很好的调理作用 。但是养肝护肝的中药都有哪些大家知道吗？中草药有成千上百种 ， 但是并不是所有的中草药都具有养肝护肝的作用的 。所以我们一定要了解中草药的药理 ， 才能对症下药 。下面是小编为大家总结的几种养肝护肝的中草药 ， 大家一起来了解一下吧！
1、红枣
红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品 ， 也是一味常用的中药 。中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法 。由于红枣内含有三萜类化合物的成分 ， 可以抑制肝炎病毒的活性 。此外 ， 红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能 ， 有保护肝脏、增强免疫力的作用 。另外 ， 一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低 ， 而红枣富含氨基酸 ， 它们有利于蛋白质的合成 ， 可以防止低蛋白症状 ， 达到健脾养肝的目的 。
最常用的方法是将红枣煎水服用 ， 这样既不会影响保肝的药效 ， 也可以避免生吃所引起的腹泻 。将10—30克红枣洗净 ， 并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出 ， 然后加适量的水煮1小时左右即可 。也可以在粥里加入红枣 ， 做成枣粥食用 。另外 ， 将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤等也是比较常见的方法 。
2、百合
百合性平、味甘 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱 。它具有益气补中、益肺止咳的作用 ， 并可软坚安神 。它里面所含有的秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用 ， 因此经常食用百合可以起到防治肝硬化的作用 。另外 ， 新鲜的百合富含黏液质及维生素 ， 这些非常有利于皮肤细胞的新陈代谢 ， 实为养颜美容之佳品 ， 所以女性朋友可以多吃 。
如果用鲜百合 ， 一定要将鳞片剥下 ， 撕去外层薄膜 ， 洗净后在沸水中浸泡一下 ， 这样可以除去苦涩味 。百合并不适合所有人 ， 它性寒 ， 比较黏腻 ， 那些老是感觉肚子发凉、稍微吃一些凉东西就拉肚子、喜欢喝热水吃热饭的人还是少吃为好 。
3、灵芝
灵芝里面含有灵芝多糖 ， 这种物质是保护肝功能以及清楚血毒的“功臣” ， 有助提升人体免疫系统功能和人体的内缺氧能力 。另外 ， 这些多糖成分还能够清楚体内的自由基、抵抗辐射伤害、提升肝脏骨髓血液进行DNA、RNA蛋白的合成作用 。
《神农本草经》中记载 ， 灵芝有益肝气 ， 明代李时珍所着的《本草纲目》亦记载 ， “灵芝明目、补肝气、安精魂” 。灵芝性平无毒 ， 入五脏 ， 固本培元 ， 扶正祛邪 ， 在众多的中草药中 ， 能同时起到这些作用的只有人参和灵芝 。但人参的禁忌比较多 ， 体质实热者不宜用 ， 气候转暖时不宜用 。而灵芝扶正而不助火 ， 祛邪而不伤正 ， 在八纲辩证治疗中 ， 阴阳、表里、寒热、虚实皆可用之 。
4、五味子
五味子中富含多种活性成分——木脂素 ， 此类物质可以增强GSH-pX和SOD等酶的生物活性 ， 具有保护肝细胞膜、抗脂质过氧化、促进蛋白质生物合成和肝糖原生成等作用 ， 可以帮助促进损伤的肝细胞的修复 ， 增长以及抑制肝细胞病变 。另外 ， 五味子还可以促进肝脏的解毒、保护肝脏免受毒害 ， 并能使到因为滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织的再生 。
【中医秘方 哪些中草药可以养肝护肝】一般中药店销售的皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子 ， 颜色乌黑 ， 具有调养五脏、强心镇定的功能 。五味子敛肺滋肾 ， 可与红枣、黄耆等一同入菜 ， 做成粥品 ， 对养肝相当有助益 。
5、黄芪
北芪又称黄芪 ， 它具有补气养血的功效 。因为很多肝病患者常出现乏力的症状 ， 中医认为肝藏血 ， 所以用黄芪可以提高机体免疫功能和抵抗力 。黄芪对健康人既起到防止感冒 ， 又预防肝病的作用 ， 而对慢性肝病患者则可以促进肝病的痊愈 ， 或者减轻症状 。而且黄芪对人体还有健脾的作用 。
黄芪能补中益气固表;枸杞子能养肝补肾明目 ， 均为性平味甘 。合而炖乳鸽 ， 能养肝补气、提神益气 ， 且醇香可口 ， 是老年人和妇人春困夏乏时的养生汤品 ， 并对老年性体虚眩晕 ， 症见头晕眼花、性欲下降有很好的调养作用 。
6、丹参
丹参主要成分是丹参酮 ， 具有活血化瘀、养血安神之功效 。近年来研究发现 ， 丹参能改善肝内微循环 ， 降低血液黏稠度 ， 降低肝门静脉的压力 ， 增加肝细胞血流量 ， 改善肝细胞的缺氧状态 ， 调节免疫功能 ， 减轻肝细胞变性坏死 ， 促进肝细胞的再生 ， 抗肝纤维化并且使得早期形成的肝纤维溶解以及具有抗肿瘤的作用 。
丹参有凉血散瘀功能 ， 和清热解毒药配伍 ， 可治疗疮痈肿胀 ， 能增加巨噬细胞的吞噬功能 ， 可祛瘀生新 ， 促进组织修复 。例如四物汤 ， 由当归、川芎、白芍、熟地四味药配制而成 。
7、冬虫夏草
冬虫夏草含有多种氦基酸成分和多种无机元素 ， 能保护肝细胞 ， 促进肝功能的改善与恢复 。虫草菌丝还具有激活肝脏枯否细胞的作用 ， 能改善肝功能 ， 降低ALT 。冬虫夏草能增强乙肝患者单核巨噬细胞的吞噬功能 ， 主要是T细胞功能的改善以及NK活性、巨噬细胞功能的提高 ， 从而使得机体清除肝炎病毒的能力加强 。
虫草虽好 ， 但是由于不是经常可接触到的食材 ， 若是到一些非正规零售终端去买 ， 就较有可能买到假货 ， 因为不少卖家都在冬虫夏草中做了手脚 。在购买时要一看“草形” ， 二观“草色” ， 三闻“草味” ， 这样可减低受骗几率 。在大多数情况下 ， 冬虫夏草越完整、虫体越饱满、虫体越大、子座适当的长而不要太长(俗称：草头) ， 其内在品质相比较概率越好 。
8、枸杞
枸杞子味甘 ， 性平 ， 功能滋补肝肾 ， 益精明目 。药理证实 ， 枸杞子多糖不仅是免疫增强剂 ， 而且有免疫调节作用 。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用 。另外 ， 枸杞子又被证实可提高超氧化物歧化酶活性 ， 有利于清除衰老启动因子超氧阴离子自由基 ， 对于延年益寿有积极意义 。
杞子100克、女贞子100克、杭菊花50克 ， 焙干 ， 共研细末或装入胶囊 ， 每天3~4次 ， 每次服15克 。适用因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症 。
中医专家指出 ， 少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量 ， 因为肝脏代谢酒精的能量是有限的 ， 饮酒过多会伤肝 ， 尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人 。这是因为酒精主要通过肝脏分解 ， 若大量喝酒 ， 肝所受的伤害是巨大的 。下面我们一起来看看六大护肝秘方 。
护肝秘方一：多喝水
多喝水可补充体液 ， 增强血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 多喝水还可促进腺体 ， 尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌 ， 以利消化、吸收和废物的排除 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
护肝秘方二：用中药护肝
中医认为肝不可补 ， 一补即上火 ， 补脾、补肾即可养肝 。对于脾虚的人 ， 服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥 。对于肾虚
的人可以服用六味地黄丸 ， 用枸杞子、天麻炖鸡 。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸 ， 用菊花泡茶等都可护肝 。
护肝秘方三：喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西 。少喝酒自然少伤害 ， 如果一定要喝 ， 并且想做点预防措施 ， 那就是尽量多吃些食物垫垫肚子 ， 食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜 ， 不但保护肠胃 ， 也能阻碍部分酒精进入血液 ， 降低醉酒程度 。
护肝秘方四：心情开朗
要想肝脏强健 ， 首先要学会制怒 ， 即使生气也不要超过3分钟 ， 要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑 ， 从而使肝火熄灭 ， 肝气正常生发、顺调 。如果违反这一自然规律 ， 就会伤及肝气 。因此 ， 保持心情开朗可护肝 。
护肝秘方五：注意饮食平衡
饮食要保持均衡 ， 食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏 ， 尽量少吃辛辣的菜 。饮食合理 ， 营养均衡也有利于护肝 ， 避免因应酬饮酒过量使肝受损 。
护肝秘方六：保持适量运动
最后一个护肝秘方是加强锻炼 ， 提高自身免疫力 。中医专家指出 ， 运动可防脂肪肝 ， 消耗掉体内多余的脂肪 。已经患了脂肪肝的人 ， 应坚持体育锻炼 ， 适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动 ， 这些都可消耗体内热量 ， 控制体重增长 。
结语：以上就是关于养肝护肝中草药的一些相关内容介绍了 ， 大家看完之后是不是收益颇丰呢？如果您或者是您身边的朋友生活经常熬夜加班什么的 ， 那这些东西可以很好帮助大家养肝护肝呢 ， 赶紧收藏起来跟朋友一起分享吧 ， 平时可以遵照上面的护肝小秘方去做 ， 肯定保证肝脏健健康康的 。

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