低血糖 ， 是一种人体常见病 ， 低血糖是由血糖的浓度降低引起的 ， 当血糖浓度较低时 ， 人的身体会变得无力 ， 脸色苍白 ， 对待我们工作学习等其他方面造成影响 。所以低血糖患者应该吃一些能够解除降血糖的食物 ， 防止血糖再次降低 ， 保持身体平衡状态 。那么低血糖患者吃什么好点呢？就让我们一起来了解一下 。
容易发生低血糖的患者可以食用含糖较低的水果 ， 如梨、苹果、桃子、杏、猕猴桃、西瓜、香瓜等 ， 每日150~250克 ， 可相互搭配食用.
如运动后或平时感到头晕 ， 心慌等可以喝糖水 ， 一般症状都能缓解 。多喝红糖水或八宝粥；少吃酸辣 ， 油炸的食物 ， 熬夜使人免疫里下降 ， 会加重所有疾病的病情 ， 平时一日三餐 ， 每顿都不能少 。每天适量的补充葡萄糖 ， 睡前不用特意去吃东西 。
少吃多餐：低血糖患者最好少量多餐 ， ——天大约吃6～8餐 。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助 。除此 ， 要交替食物种类 ， 不要经常吃某种食物 ， 因为过敏症常与低血糖症有关 。食物过敏将恶化病情 ， 使症状更复杂 。
均衡饮食：饮食应该力求均衡 ， 最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则) ， 包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪 。
应加以限制的食物：严格限制单糖类摄取量 ， 要尽量少吃精制及加工产品(例如 ， 速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐 。避免糖分高的水果及果汁(例如 ， 葡萄汁混合50％的水饮用) 。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯 。豆类及马铃薯可以一周吃2次 。
【低血糖吃什么好点呢】对于这种血糖高低类疾病 ， 对待饮食方面的要求是非常大的 。这就要求患者能够详细的了解关于这些病症的一些饮食问题 ， 低血糖的话也就应该尝试一些能够升血糖的食物 ， 例如葡萄糖等含碳水化合物比较多的食物 ， 确保自己的身体处于平衡状态 。这才是对健康有利的重要方面 。
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