一般来说鼻子上是很容易出现黑头的 ， 当然了对于鼻翼两侧的黑头也倍感苦恼 ， 对容貌的影响还是很大的 ， 毕竟白皙的肌肤看起来才会更加的年轻漂亮有活力 ， 其实祛黑头的方法还是有很多的 ， 需要大家多加了解 ， 这样就不会感到苦恼了 ， 那么吃什么可以去除黑头呢？
黑头的形成和饮食也有一定的关系 。从中医的角度上来说 ， 血热、胃积热、血淤等都有可能造成黑头、粉刺、痤疮的出现 。因此 ， 还要从饮食上有所调整 ， 忌吃一些过于油腻、辛辣的食物 。饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜 ， 少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品 ， 少吃辛辣刺激食物 ， 多喝开水 ， 保持消化良好 ， 大便通畅 。
保持心情愉快：注意休息 ， 保证睡眠充足 ， 保持心情愉快、乐观 。菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处 ， 可防止长痤疮 ， 并有清洁滋润皮肤功效 。苦瓜面膜：取中等苦瓜1个捣烂 ， 汁饮服 。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀 ， 涂于面部 ， 20分钟洗去 。每周2次 。适用于黑头粉刺者 。
橙核涂液：用橙子核研细末 ， 以温水调匀 ， 每晚临睡前涂面部 ， 次晨以温水洗去 。功效去黑斑 ， 除粉刺 。适用于粉刺、黄褐斑 。果皮鲜奶液：用2-3个苹果的果皮 ， 加清水1杯煮沸 ， 倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会 ， 滤出混合液趁热熏蒸脸部 。适用于黑头粉刺者 。
外用胶原素：青年人要外用胶原素早晚霜 ， 因本品能充实皮肤骨胶原素 ， 具有滋润皮肤 ， 收敛毛孔 ， 消除炎症的功效 。绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状 。每晚睡前用温水洗净面部后涂面 。具有清热解毒 ， 防治痤疮功效 。
【吃什么可以去除黑头呢？】相信大家对吃什么可以去除黑头也都很清楚了 ， 黑头的出现确实是会影响人们形象和容貌的 ， 对此一定要重视起来 ， 但是千万不要用手去挤 ， 这样很容易导致毛孔粗大 ， 甚至会伤害到肌肤 ， 平时除了要合理膳食 ， 还要注意对肌肤的彻底清洁 。
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