心气血不足食疗方法有哪些？人们每天都要忙碌的工作和学习 ， 有些时候真的会感觉到力不从心 ， 不管是精神上面的还是身体上的都会觉得非常的疲惫不堪 ， 甚至还有些人会有气血不足的情况 ， 经常容易疲惫而且没有精神 ， 那么这样的情况食疗吃什么呢？
1. 气虚
① 益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等 。
② 相应膳食：怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄 。
③ 忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒 。
④ 忌食食品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶 。
2. 血虚
① 补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等 。
② 相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露 。
③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等 。
④ 忌食物品：荸荠、大蒜 。
中医认为 ， 生藕性寒 ， 有清热除烦之功 ， 特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用 。煮熟后由凉变温 ， 有养胃滋阴 ， 健脾益气养血的功效 ， 是一种很好的食补佳品 ， 特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人 。特别是藕段间的藕节更是一味良药 ， 具有健脾开胃、养血、止血的作用 ， 还能改善气色 。因此气血不足的女性可以多吃吃藕 。
【心气血不足食疗方法有哪些】心气血不足食疗方法有哪些？看了上面小编给大家介绍的这些功效和作用 ， 是不是觉得平时应该多吃一些这样的食物呢 ， 是的 ， 人体需要很多的营养物质 ， 我们每天摄入的这些食物都是需要人体正常吸收和代谢的 ， 希望大家能够有一个健康的身体 ， 多吃有营养的食物 。
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