每月来例假的那几天都是女性一个月中最难过的几天 ， 主要原因就是由于很多女性会在月经期间出现痛经 ， 或者腰酸背痛的现象 ， 其实女性在月经期间有些事情是不能做的 ， 不然的话还有可能会出现痛经加剧的情况 ， 下面小编为大家讲解一下关于女性月经期间绝不能做的事情有哪些？
不要喝酒 。有些女性有喜欢喝酒的习惯 ， 喜欢和三五个知己好友聚在一起小酌 。但是来月经期间最好不要喝酒 。女性在月经期间体内激素水平发生较大波动 ， 此时饮酒较平时更易醉 ， 且酒精对肝脏的负担也会进一步加重 。因为女人在月经期间 ， 身体的抵抗力会下降 ， 会变得比平时虚弱 ， 饮酒会促使血液循环 ， 就可能会导致月经期间出血量过多 ， 经期延长 。
二不要熬夜有些女性有喜欢过夜生活的习惯 。往往深更半夜还呆在外面和朋友在一起玩得不亦乐乎 。但是月经期间熬夜对身体是特别不利的 。这会导致身体机能出现问题 。导致月经量可能会减少 。最好养成规律的作息习惯 。按时睡觉 。最好在12点前上床入睡 。
三不要吃生冷辛辣刺激性的食物 。月经期间千万不要喝冷饮 ， 也不要吃很辣或太过寒凉的食物 。不要喝冷水 。不要吃凉拌菜之类的偏冷偏辣的食物 。否则会直接引发痛经 。
注意事项：在这里提醒女性经期尽量不要做高难度的瑜珈动作 ， 如果一定要做的话 ， 尽量以自己的身体舒适性为判断标准 。个人认为在平常的生活中练练瑜珈 ， 对促进身体各方面都是会有很大的帮助的 。
【月经期间是否可以做瑜伽呢？】女性在月经期间千万不要做一些剧烈的运动 ， 月经期间的女性一定要注意保持情绪的平稳安定 ， 不要让自己的情绪大起大落 ， 同时也不要随便的就发脾气 ， 需要保持心情的舒畅 ， 这样才不会影响月经的正常 ， 小编建议您在月经期间饮食上一定要多吃一些清淡食物 。
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