孕妇吃酸奶好还是纯牛奶好 两者需求不同
文章插图
1、孕妇吃酸奶好还是纯牛奶好视个人情况而定 。
2、酸奶也是一种牛奶制品 ， 只不过在牛奶的基础上添加了有益菌 ， 经发酵而成 。目前市面上的酸奶以凝固型、搅拌型、果汁型三种为主 ， 都能保留牛奶的成分 ， 并容易被人体吸收 ， 是一种营养保健品 。很多人之所以选择酸奶 ， 是因为它对缓解痘痘 ， 防辐射 ， 助消化有帮助 。酸奶中的高活性无机矿物质和维生素能改善机体 ， 促使机体内的毒素发生转化 ， 并且能提高人体抵御辐射损伤的能力 ， 对缓解心理压力 ， 促进胃肠吸收有很大帮助 。
3、牛奶营养丰富 ， 容易被消化吸收 ， 是理想的天然食品 。牛奶中的钙磷数量多且比例合适 ， 人体吸收后对补钙有帮助 ， 而孕妈需要补钙 。另外 ， 牛奶含有多种微量元素 ， 有助于人体补充营养 ， 并且长期喝牛奶 ， 能提高人的抵抗力 。牛奶还具有润肠、降燥的功能 ， 孕妈每天喝250-500毫升 ， 对改善机体有帮助 。况且牛奶物美价廉 ， 营养价值高 ， 适合孕妈长期饮用 。
【孕妇吃酸奶好还是纯牛奶好 两者需求不同】
推荐阅读
- 怀孕了孕妇在家可以做什么 有什么孕妇可以做的事情啊
- 孕妇能吃炒酸奶吗 孕妇可以吃炒酸奶吗
- 孕妇胃酸过多吃什么食物好 分别有什么可以吃的
- 酸萝卜老鸭汤孕妇可以吃吗 孕妇吃酸萝卜老鸭汤好吗
- 怎样包粽子好吃又好看 好吃又好看的手工包粽子
- 产妇坐月子能吃酸菜吗 产妇坐月子能吃酸菜
- 宝宝能吃酸奶吗 宝宝可不可以吃酸奶
- 孕妇能不能吃酸笋 孕妇到底能不能吃酸笋呢
- 晒干的马兰头怎么吃
- 小狗吃阿苯达唑片用量