做俯卧撑要注意什么


1、要循序渐进,由易到难,由少到多,由轻到重进行锻炼 。
【做俯卧撑要注意什么】2、根据自己的体质情况,选择适宜的练习方法,控制运动负荷 。
3、要做好准备和放松活动,防止受伤和肌肉僵硬 。

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