打篮球运动有哪些好处?

关于篮球 , 相信大家都不陌生 。很多男生非常喜欢打篮球 , 在篮球场上挥汗如雨 , 也吸引不少女孩子的眼球和尖叫声 。也有很多女孩子喜欢打篮球 , 并且还不一定比男生打的差 。打篮球为什么会让这么多人 , 不论男生女生 , 都喜爱呢?那么我们就来了解一下篮球运动的好处 。
【打篮球运动有哪些好处?】有效预防心血管病:篮球运动时 , 由于肌肉的紧张活动 , 心脏工作增加 , 心肌的血液供应和代谢加强 , 心肌纤维增粗 , 心壁增厚 , 心脏体积增大 , 外形圆满 , 搏动有力 。这一切也是治心血管病的良方 。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手 。
控制体重与改变体形:过分肥胖会影响人的正常生理功能 , 尤其容易造成心脏负担加重 , 寿命缩短 。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25% , 那么 , 他的死亡危险率会增加到30% 。由于篮球运动能减少脂肪 , 增强肌肉力量 , 保持关节柔韧 , 故可控制体重 , 改善体形和外表 。
降低糖尿病发生的危险性:糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高 , 如果不加控制 , 还会引起其他许多健康问题 , 如视力减弱和肾亏等 。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高 , 从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小 。
提高消化系统的功能:篮球运动会增强体内营养物质的消耗 , 使整个肌体的代谢增强 , 从而提高食欲;另外 , 还会促进胃肠蠕动和消化液分泌 。
看到这里 , 相信大家对于为什么很多人喜欢打篮球这个问题已经有所了解了吧 。篮球运动不仅能让少男少女长个子 , 还能锻炼肌肉 , 促进成长发育 , 增强心肌 。经常打篮球的人心肌比较发达 , 心脏的血液循环就比较强 , 不容易生病 。

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