青少年怎样戒掉手机最好办法 青少年如何戒掉手机最好办法
文章插图
1、父母不玩手机 ， 言传身教 。如果孩子玩游戏只是因为无聊、空虚、娱乐 ， 那请家长示范其他更积极的方法 ， 比如 ， 唱歌、绘画、打篮球、游泳、跑步等 。
2、培养孩子的自制力 ， 能管住自己 ， 每天玩手机不超过一小时 。
3、有丰富多彩的课外活动 ， 引导初中生结合自己的爱好 ， 参加课外活动 。
4、规律坐息时间 ， 多参加户外活动 ， 初中生每天应保持户外活动一小时以上 。
5、注意培养孩子的责任心 ， 感恩心 ， 良好的自控力和意志品质 ， 有了这些好的品质 ， 孩子就能管住自己 ， 知道该做什么不该做什么 。现在很多孩子游戏成瘾 ， 最大的原因就是孩子自控力差 。
【青少年怎样戒掉手机最好办法 青少年如何戒掉手机最好办法】6、让孩子在学习中体验成功的快乐 ， 让他在学习中感觉自己行 ， 有价值 ， 再加上好的自控力 ， 遇到困难也能坚持下去 。
7、睡前看书 。睡前玩手机的人很多 ， 而且玩到很晚 。第二天就没精神 ， 所以建议 ， 睡前可以看看书 ， 如果平常没有看书的习惯 ， 那么这个时候也可以培养这种习惯 ， 就当是丰富自我 。
8、尽可能的抽时间跟孩子互动 ， 多听听孩子说些什么 ， 想些什么 ， 把孩子当朋友一样对待 ， 不要老是说教 ， 跟孩子的对话要控制在您三分之一 ， 孩子三分之二的基础上 ， 您多听 ， 让孩子多说 。坚持和孩子每天有深度的聊聊 ， 会有很多收获 。您很快就会发现 ， 孩子对手机的依赖不再那么严重 。
9、分散注意力：对于有手机依赖现象的人 ， 首先应该分散注意力 ， 不要让孩子一个人长时间待在封闭的房间里 ， 以免促进他玩手机的欲望 。可以与孩子经常一起出去旅游 ， 一起去娱乐休闲场所 ， 一起参加亲子活动等 。发掘孩子感兴趣的事情 ， 培养他的兴趣爱好 ， 比如弹钢琴、绘画、体育活动等 。
10、巧妙度过休息时间：孩子在玩手机的现象主要发生在放学后以及周末等休息时间 。家长平时在孩子放学后 ， 可以与孩子一起完成家庭作业 ， 然后带孩子出去散步和娱乐 。周末也尽量与孩子一起参与各种户外活动 ， 以孩子感兴趣的活动为主 。不要用批评、打骂、没收手机等方法 ， 只会加重孩子的逆反心理 。
推荐阅读
- 荒野大镖客2不死结局是怎样的
- 竹笋怎样保存时间更久
- 怎样挑选好的蟹
- 学生带什么可以辟邪保平安 青少年佩戴什么辟邪助学业
- 怎样制作泡椒凤爪
- 关闭花呗怎么关闭 关闭花呗怎样关闭
- 稚子弄冰描绘了一幅什么的场景 稚子弄冰描绘了一幅怎样的场景
- 比熊怎样算是认主人了
- 老师应该怎样教一年级的孩子 刚上一年级的孩子老师该怎么教育
- 月是故乡明抒发了作者怎样的情感 月是故乡明中心思想